你知道吃什么下火快吗

当我们吃了一些辛辣刺激或者热性食物的时候，就会很容易出现上火的现象，特别是对于易上火体质的人来说是非常痛苦的，可能会出现爆痘，大便干燥，便血，喉咙干疼的情况，这个时候我们可以吃一些食物来起到下火的食物。那么吃什么下火呢？一起来看看吧！

你知道吃什么下火快吗

一、苹果

苹果是我们生活中常见的一种水果，基本上一年四季都有在卖的，一般苹果的价格都非常便宜，在超市或者水果店都能买到，而且苹果属于凉性食物，水分含量也是比较多的，如果出现上火爆痘的情况就应该多吃一些苹果来帮助身体降火，而且苹果中还含有丰富的维生素，对痘痘也有一些治疗作用，能够让它更快的消除。

二、苦瓜

相信大家对于苦瓜都是非常熟悉的，虽然苦瓜吃起来很苦，但它的营养价值确实很高的，而且还能够帮助我们身体排出各种毒素和垃圾，在夏天吃苦瓜能够起到清热解解毒的功效，而且苦瓜也能够帮助我们身体下火，喉咙疼痛或者干疼的话就一定要多吃苦瓜，下火的效果是很好的。

三、梨

很多人上火第一时间想到的就是吃一个梨，确实梨能够帮助我们降火，而且梨的口感还很棒，吃下去的时候就会觉得喉咙有一阵凉爽的感觉，梨的水分含量是比苹果还要高的，如果上火了补充水分也是必须的一个过程，我们可以用梨做成冰糖雪梨汤，既能降火还能够起到清热解渴的功效，放入冰箱冷藏一下的口感会更好。

上面给大家介绍了三种吃了能够帮助身体下火的食物，苹果，苦瓜，梨这些食物都是生活中常见且又容易买到的，所以当我们身体出现上火的情况就可以买来试试，而且很多家庭都会常年准备着苹果，有些人还会每天吃一个苹果呢，所以上火的时候也不用担心。