吃肉怎么消化快？你都知道吗？

在我们生活中，一般爱吃肉的人都多于爱吃素的人。因为肉类食物不仅美味，还能够让我们感觉到特别的满足。但是如果肉吃多了就特别容易消化不良导致脂肪堆积从而发胖。那么有什么办法可以让我们吃了肉能够快速消化呢？下面小编就给大家介绍一下哦。

吃肉怎么消化快

一、吃个猕猴桃

专家指出大鱼大肉过后吃个猕猴桃可以解油腻，因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。而引起这种积极改变的原因，则来源于猕猴桃内天然产生的一种特殊的酶——猕猴桃碱，它能让蛋白质得到更快更全面的吸收。

二、小茴香泡水喝

如果肉吃多了不消化可以用小茴香泡水喝，或将茴香籽嚼碎咽下，每餐后一茶匙，可帮助消化。茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药。古埃及也早有用甜茴香籽清肠排便，缓和消化不良、肠胃炎症或痉挛引发的腹绞痛的记载。

三、喝些山楂茶

吃肉太多肚子不舒服的话可以饭后喝一杯山楂茶来促进消化，缓解肚子不适。 材料：山楂片20克，绿茶2克。 做法：将山楂片洗净之后喝绿茶一起加水煎煮5分钟左右即可。 功效：能够帮助开胃，助消化。对于饭后腹胀、消化不良有很好的缓解效果。

四、喝杯酸奶

吃肉太多肚子不舒服的话可以饭后喝一杯山楂茶来促进消化，缓解肚子不适。 材料：山楂片20克，绿茶2克。 做法：将山楂片洗净之后喝绿茶一起加水煎煮5分钟左右即可。 功效：能够帮助开胃，助消化。对于饭后腹胀、消化不良有很好的缓解效果。

五、吃一些帮助消化的药

肉吃多了可以吃一些常见的促消化的药，如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

六、散步

如果觉得实在撑的慌可以去散步，最好是饭后半小时再进行。因为饭后匆忙走动所消耗的能量(能量食品)，会透支进餐前的体能，人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位，使胃肠道血液供应量相应减少，消化酶的分泌也随之减少。

吃肉怎么消化快呢？以上就是小编给大家带来的解决方案，以后再也不用担心吃多了容易长胖了。其实不管是肉吃多了，还是其他食物吃多了，最好的办法就是散步了，通过散步把身体里多余的脂肪和热量都给消耗掉，这样的话是最不容易长胖的。