葱爆五花肉，你会做吗

五花肉是指猪腹部的肉，肉质细嫩，在日常生活中很常见，可以做出各式各样的美味料理，其中葱爆五花肉就是一道常见的家常菜。五花肉具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，适量食用对于身体是有一定的好处的。

一、葱爆五花肉的做法

材料：切片五花肉300克，洋葱30克，大葱8根，大蒜4瓣，淀粉适量，食用油45克，香油2小匙，酱油1大匙，白醋1/2大匙，白糖3小匙，味精1小匙，

做法：

1、五花肉用酱油、味精、淀粉抓拌，腌10分钟后倒出多余汁料，沥干，

2、洋葱洗净切块，蒜洗净切片，大葱洗净切段，

3、往锅里加油，烧热，倒入五花肉爆炒1分钟，盛出，

4、往炒锅里加油，倒入洋葱、蒜、葱，煸2分钟至飘出香味，将炒过的五花肉入锅一同翻炒，并调入白醋、香油、白糖，

5、炒锅中的所有材料煸炒2分钟后均匀盛入平底铁锅中，大火加热，用水淀粉勾薄芡，盛出即可。

二、五花肉的营养价值

五花肉含优质蛋白质，膳食纤维，脂肪，胆固醇，硫胺素，维生素b2，烟酸，维生素c，维生素e，维生素a，胡萝卜素，钾，磷，钙，钠，硒，镁，铁，锌，以及人体必需的氨基酸。

1、五花肉中所含蛋白质主要是高分子的肌球蛋白和肌红蛋白，是比较稳定的可溶性高价蛋白质，容易消化和吸收，具有较高的营养成分及其食用价值。

2、五花肉是高能量多脂肪肉食品。它是为人体生理活动提供能量的重要来源。脂类是细胞原生质以及神经组织重要成分，其中磷脂还可促进体内胆固醇转运。对健康而言，脂肪具有维护机体营养平衡及抗病免疫功能。

3、五花肉中含维生素b族多，特别是含维生素b1最多。缺乏维生素b1，人体就会患脚气病、多发性神经炎、厌食、呕吐、脚气性心脏病、心肌障碍性浮肿及磺胺类药物中毒等疾病。

葱爆五花肉怎么做？相信您通过阅读上文，心里应该已经比较清楚了吧。五花肉是指猪的腹部的肉，是一种比较优质的肉，具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，适量食用对身体来说还是比较好的，各位有空的话不妨试一试。