怀孕吃萝卜可以吗

随着人们生活条件的改善，人们越来越重视孕妇在孕期的饮食健康，大家都知道在孕早期，大部分准妈妈们会出现孕期反应，主要以呕吐为主，这时候更加要保证孕妇的营养，今天小编就为大家介绍一个非常适合在孕期食用的食物，下面让我们一起看看吧。

一、怀孕吃萝卜可以吗

1、答案是肯定的，怀孕的女性是可以吃萝卜的。当然，这个萝卜指的是不辣心的萝卜。

2、尤其是胡萝卜或者是水萝卜或者是红心萝卜，白萝卜也如此。而青萝卜，其因为种类不同，会有辣心的萝卜出现，所以，选择的时候，要看好了。

3、不管是哪类萝卜，孕妇都不适合生吃，这是因为生吃，不仅破坏了萝卜的营养，而且也不利于人体对萝卜营养的吸收。

4、不管是哪种萝卜，最好的作法，就是打汤，一般与羊肉打汤效果更好。给出的建议就是，即使是夏天的时候，也不要吃凉拌萝卜。

5、尤其是冬天的时候，可以建议孕妇多吃些萝卜，这是通气的。当然，如果你有腹胀或者是胃胀气的情况下，不建议你再食用萝卜。

二、萝卜的功效有哪些

1、萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经;

2、白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效

3、主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。

4、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高身体素质，减少感染的发生。

5、帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;

6、帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收

7、防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

萝卜具有一定的药物疗效，被人称之为土人参，可见它受到大家的欢迎。但是对于孕妇来说，吃萝卜也要选择最好的方式，了解一些相关的菜谱，可以帮助更好的处理萝卜，增加营养，萝卜中的大部分营养需要有脂肪作用才会起效，所以一般萝卜都是与肉类一同做菜的。

以上就是关于怀孕吃萝卜吗的相关介绍，通过文章我们得知在怀孕期间适当食用萝卜是非常好的，另外对于刚怀孕的妈妈们而言，适量食用萝卜也可以一定程度上缓解孕期的呕吐，增加食欲，最后小编要提醒各位准妈妈们，在怀孕期间一定不能食用生冷刺激的食物哟。