怀孕可以吃菠萝蜜吗，菠萝蜜的好处与坏处

怀孕的时候，人体非常虚弱，需要补充大量的食物，来维持身体每日所需的能量和养分。但是孕妇在饮食方面需要特别谨慎，因为毕竟身怀宝宝，要是伤到胎儿就不好了。那么，怀孕的人可以吃菠萝蜜吗？怀孕的女人吃菠萝蜜有哪些好处与坏处呢？下面我们一起来了解下。

怀孕可以吃菠萝蜜吗，菠萝蜜的好处与坏处有哪些

一、怀孕可以吃菠萝蜜吗

菠萝蜜是我们比较常见的一种水果，现在，无论是各个季节在超市里我们都可以买到。菠萝蜜里面含有丰富的维生素c，还有一些，糖份还是比较多的。另外，还含有很多的维生素、微量元素，对于我们机体比较好的一个水果，但是，对于孕妇来讲，菠萝蜜里面含的糖份是比较高的。那么对于孕期如果需要控制血糖，或者是有糖尿病倾向的孕妇，尽量是要注意菠萝蜜的摄入量，有的孕妇要根据自己的血糖水平，来选择要不要吃菠萝蜜这种水果。

二、孕妇吃菠萝蜜的7大好处

1、提高免疫力

菠萝蜜含有丰富的维生素a、维生素b、维生素c、这有助于提升孕妇的免疫力，降低孕期被感染和患病的概率。

2、提升食欲、有益消化

菠萝蜜含有高质量的膳食纤维，有助于提升消化能力、缓解和预防便秘。

3、平衡血压

菠萝蜜中富含的钾元素，这种元素有利于平衡孕妇血压，降低孕妇患心血管疾病的风险。

4、防止贫血

菠萝蜜含有丰富的叶酸和铁元素，有助于维持血液中的血红蛋白，防止贫血。同时叶酸还可以提升怀孕概率，和预防胎儿发育畸形。

5、促进孕妇和胎儿健康

菠萝蜜中的镁元素可以保持孕妇骨骼健康和胎儿骨骼发育，提高骨骼密度，降低孕妇骨质疏松的可能。

6、补充能量

菠萝蜜含有丰富的天然糖，可以帮助孕妇快速恢复体力。

7、有利于胎儿发育

菠萝蜜中的维生素a可以帮助促进胎儿视力和细胞发育，对于胎儿健康发育有很好的促进作用。

三、孕妇吃菠萝蜜的风险

1、引起过敏

很多人对菠萝蜜过敏，如果你之前没有吃过，不要看到妖精妈妈的文章说这种水果怎么好，就去买来吃。真的想尝试，建议生完孩子再尝试。

2、引起腹泻

因为菠萝蜜含有丰富的膳食纤维，吃多了，可能会引起消化不良和腹泻、

3、凝血障碍

如果孕妇本身凝血不是很好，妖精妈妈建议你孕期不要去触碰菠萝蜜。

通过以上的了解，怀孕可以吃菠萝蜜吗？其实，孕妇是可以吃菠萝蜜的，菠萝蜜富含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素a、维生素b、维生素c、叶酸、铁元素等营养物质，有助于提高免疫力、增进食欲。但孕妈不宜多吃，因为其含糖较高，过量则可能导致妊娠糖尿病。