牛油果好吃不？有什么营养价值

牛油果作为一种特别的水果，营养价值也很高，可以给小孩做辅食很是有营养的哦。所以牛油果在市面上也很容易见到，牛油果好吃不？有什么营养价值。为什么人们会热衷于吃牛油果。那么今天就来了解一下牛油果的产地以及带给人们的营养价值。

一、牛油果好吃不

牛油果很好吃，很多人都是非常的喜欢吃牛油果，而且是特别的喜欢吃，有些吃上瘾的人还会每天都吃，但是很多人也都是非常的担心，会不会因为天天吃牛油果，会影响到身体的健康，其实是不会的，每天吃一些牛油果对人体也是非常的好，其实只需要注意一下量就可以了，不要一次性吃太多。

二、牛油果有什么营养价值

1、丰胸

牛油中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够增加女性胸部的组织弹性。同时，牛油果中还含有丰富的维生素，其中维生素a能促进女性荷尔蒙的分泌、维生素c能够防止胸部变形、维生素e则有助于胸部的发育。

2、预防前列腺癌

有研究表明，鳄梨中的植物营养可以预防前列腺癌鳄梨中的营养成份可以抑制前列腺癌的生长。鳄梨是叶黄素含量最丰富的品种。叶黄素是一种类胡萝卜素，可以作为抗氧化剂，在先前研究中发现与前列腺癌发病率降低有关。

3、降低胆固醇

研究发现，每天吃一颗牛油果，可帮助肥胖人士降低胆固醇。牛油果含丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，有降低胆固醇和血脂的功能。

4、护肤保湿

牛油果柔软润泽的果肉经常被用来做成天然面膜以滋润、软化皮肤，它也确实是一种非常温和而高效的保湿剂。与其他植物油相比，它的最大好处在于，它的组成与天然皮脂膜的结构非常相似，因此能够即可填补皮肤受损部位，防止水分流失。由于性质极为温和并具有润而不腻容易吸收的特点，牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。

5、减轻肝病

日本静冈大学研究人员发现，鳄梨可以减轻肝病。研究人员让一群实验鼠肝脏受伤，然后给它们再喂食22种不同的水果。经过一段时间的试验后，发现鳄梨更有助于老鼠肝脏的恢复。鳄梨中所含的植物化学物质对损害肝脏健康的病毒有特殊的杀伤力。

6、降低心脏病风险

牛油果的脂肪含量虽然相当高，但都是由单元不饱和脂肪组成，也就是所谓的“好”脂肪。这种脂肪有降低坏胆固醇的功效，因此可以减缓、降低甚至避免罹患心脏病或中风的风险。

牛油果好吃不？很好吃的哦，有什么营养价值？因为营养价值高也广为流传，而且牛油果搭配其他食材可以做成很多美食。而且还有美容养颜的作用，也就怪不得他们都很心动了。所以在家可以多备点牛油果，也可以用来榨水果汁喝，再加以辅料还是很好喝的。但是想减肥的妹子就和牛油果无缘了。