女性朋友是否能经期喝茶吗

饮茶是国人最普通的饮品，几乎大多数的人都喜欢喝茶。而且经常喝茶能起到提神、减脂等多种作用。作为日常保健也提倡人们可以适当的饮用茶水。但是小编需要提醒一下女性朋友，在经期喝茶吗？这个问题上一定要注意适当的饮用即可。否则会对身体造成一定的危害哦。

女性朋友是否能经期喝茶吗

茶是一种日常生活中我们最常喝的一种饮品，喝茶对身体有很多好处，茶中的茶多酚对提高人体的抗病能力很有帮助，总之喝茶对人的身体有很多的好处，但并不是每个人都适合喝茶养生的，由其是对于女人来说有时候茶更是健康的禁忌。经期对于女性来说是一个非常重要的时期，在经期女性有很多注意事项，如果忽视了这些注意事项就会影响女性的健康。经期可以喝茶吗?这是很多女性的问题，喝茶对于女性来说是有很多好处的，但是关于经期喝茶吗的问题？在经期喝茶就会影响女性的健康了，同时还有可能带来更多的麻烦，所以经期不能喝茶，女性朋友们一定要注意。

一、女性三个不宜喝茶时期

1、月经期

经血会带走部分铁质，此时宜多补充含铁的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀。

2、孕期

浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等。临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，导致分娩时精疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产。茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康。

3、更年期

女性更年期时除了头晕、乏力，有时还会出现心跳过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状。

二、经期不能喝茶的主要原因

1、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

2、加重经期综合症。经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。

3、经期喝茶容易加重铁分子的流失量，容易引起贫血等症状。

看了整片文章，关于女性朋友经期喝茶吗？这个问题已经得到答复。同样，女性朋友在怀孕、经期、更年期，这三个最重要的时期都要注意不要饮用太多的茶水；它会引起贫血等症状出现。所以一定要特别的注意，平时还有注意保暖，不要喝太多冰凉的饮品。每人都要学会关爱自己哦。