月经期喝茶可以吗，有什么说法

每一个女人都会有那么几天，期间有很多东西是不能吃也是不能碰的，比如说一些良性的东西，就像梨子西瓜。但是我们不知道的是在月经期喝茶也是不能可以的。月经期间喝茶会对女性的身体带来很大的伤害，下面就让小编给大家说一说为什么月经期间不能喝茶，以及带来的危害。

一、月经期喝茶可以吗，有什么说法

1、女性在月经期是不能喝茶，因为喝茶的话非常容易加重铁元素的流失量。本来月经期属于失血的状态，血液可以大量的流失，也会流失铁元素。茶叶中是含有较多的鞣酸，喝的茶量越多，对铁元素的吸收能力也随之会降低，如果经期喝茶的话，非常容易导致缺铁性的贫血。

2、而且在月经期喝茶可以加重便秘的症状。茶叶中的咖啡碱可以让女性相对比较兴奋，对身体的健康也是不利。

3、在月经期本身人的抵抗力相对比较低，需要多注意休息，而且要保证睡眠，一旦喝茶以后人相对比较兴奋，睡眠有可能会影响。所以女性月经期不能喝茶，一方面以免出现缺铁性贫血，另一方面有可能会导致失眠，所以要喝茶，避开经期相对比较合适点。

二、月经期间喝绿茶有什么害处

1、女性经期面临着大量的血液流失，与此同时人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，提倡女性在此时应多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。

2、因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。

3、女性月经期常常会有大便秘结的症状。这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

4、女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

所以说呀，女生在月经期间真的要好好保护自己，不能吃的不要吃，不能喝的也不要喝。月经期喝茶真的会带来很多危害，忍忍几天就过了。月经期本来就在失血，喝茶肯定会加重痛经的症状，所以真的不要拿自己开玩笑。经期一定要管住自己，不喝茶。