月经期间可以喝茶吗，女孩子都要注意哦！

来月经时候，女孩子身体比较虚弱，对于我们的身体也需要格外的关注，那么来月经可以喝茶吗？为了安全起见那么今天就来探讨一下来月经可以喝茶吗可以？以及有哪些好处。需要我们注意什么呢？是不是可以喝茶呢？如果不可以是为什么呢？一起来瞧瞧吧。

茶是我们日常生活中常喝的一种饮品，也是中国的一种文化。月经期间的女性朋友尽量是不要喝茶的，因为茶中的物质会阻碍肠粘膜对铁质的吸收，这样对身体营养会造成一定的阻碍，所以在经期尽量不要喝茶。

一、月经期间可以喝茶吗

1、其实月经期能不能喝茶还是要要个人体质的。

2、体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性，本身就贫血，月经的血量偏少或者出现痛经，经期喝茶会加重贫血的症状，甚至引起痛经等不适。所以，女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。

3、女性来月经的时候不能喝浓茶。茶叶中含有高达30%-50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，产生沉淀。这类饮料中咖啡因和茶碱，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

二、经期能喝什么茶

上面我们也是知道了月经期女性是可以适量的喝茶的，那女性经期可以喝什么茶呢?下面我们就一起来看一下。

1、玫瑰茶

喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友，不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。

2、红茶

红茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其适合经期女性饮用。

所以说适当的喝茶还是非常多好处的，我们只要注意一些喝茶的禁忌，避开喝茶的禁忌就没有什么影响了，所以对于月经期可以喝茶吗自然是问题不大的，所以女性朋友不用过于担心，担心需要注意的是不要过量饮用，以免影响健康。

月经期间可以喝茶吗？经期能喝茶是可以的，但是不要喝浓的茶，这样是对身体不好的，但是茶还是要少喝为好，不建议一直喝在月经期间可以适当喝一点益母草红糖茶等养生的茶。但是孕妇不建议经常喝，适量就可以了。否则对身体会有很大的影响。