备孕能喝茶吗,再不知道就晚了

备孕是一件非常严谨的事情，在备孕期间需要注意的事情有很多，不管是生活上还是饮食方面，饮食上的注意事情相对来说要多一点，因为这会影响到你之后怀孕的整个过程。但却有很多准妈妈都非常喜欢喝茶。那么备孕的时候还能不能喝茶呢？

一、备孕能喝茶吗

备孕应谨喝茶。

备孕慎喝茶的原因对准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

二、备孕正确的喝茶方法

备孕期间也不是一滴茶都不能碰，你可以喝一点茶，最好是淡茶，别喝浓茶。有研究表明，喝茶可以促使精子与卵子的结合。与咖啡或其他饮料相比，喝茶可以使妇女受孕的机会增加一倍。 不仅如此，茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，每天喝少许淡茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化颇有好处。

三、喝茶有什么好处

1、提高肌肉耐力

喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

2、抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

3、保持身材

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(bmi)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

4、抵御辐射

国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。对于上班族的人来说特别适合。

备孕能喝茶吗？备孕喝茶的时候应该要特别注意，虽然说可以喝茶，但是为了保险起见，最好是不要喝茶，可以喝些白开水或者蜂蜜水都是非常不错的。虽然说喝茶对我们身体来说有很多帮助，但是为了自己的身体，为了以后的宝宝，在嘴馋也要控制住。