孕妇能吃虾米吗？对孕妇和胎儿有什么影响呢？

很多人都喜欢在生活的饮食里面增添一些平时很少吃的海鲜产品，当然这是不包括海产品丰富的沿海地区人民，但是随着时代经济的快速发展，很多水产品逐渐占据着中国厨房的一方宝地，比如近几年来日益流行的虾米，深受各种人士的喜爱，今天我们就来讨论孕妇是否可以吃虾米吧。

一、孕妇能吃虾米吗?

孕妇是可以吃的，吃虾米没有什么问题，而且建议孕妇吃虾皮会比虾米好。 因为虾皮的含钙量和营养成分远比虾米高，也容易消化吸收;此外，由于虾米价格较高的原因，导致有的生产单位不按卫生规定添加色素、防腐剂等谋取更高的利润，市面上加工不合格的虾米较多，作为孕妇在饮食方面更要讲究卫生安全。

二、虾米有哪些营养价值

1、虾营养价值高，含有比较丰富的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质，且其肉质松软，易消化，多吃营养高，易消化吸收的食物，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。

2、孕妇是可以吃虾的，对胎儿没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

3、虾含有很高的钙，孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物，注意补钙。孕妇吃虾尤有补钙功效。

4、虾里的卵磷脂，是促进宝宝大脑发育的最好东西。

三、注意事项

特别提醒：有皮肤过敏的孕妇禁止食用哦。孕后可以食用虾，虾营养丰富，虾含有很高的钙，在怀孕期间尤其是饮食对方面要非常注意。 　孕妇的饮食原则上多吃营养高，易消化吸收的食物，孕妇可以吃虾的，这是因为虾营养丰富，蛋白质是生命的基本物质，且其肉质松软，易消化，多吃营养高，易消化吸收的食物，虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，孕妇是可以吃虾能很好的保护心血管系统，虾的通乳作用较强，虾富含磷，钙，对小儿，孕妇尤有补益功效。注意从第四个月开始要多吃含钙的食物，注意补钙，虾含有很高的钙。从第四个月开始胎儿要发育骨骼了，怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙，锌等微量元素，孕妇的饮食原则上要多样化，约占人体干重的40%左右，胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。

孕妇能吃虾米吗？对孕妇和胎儿有什么影响呢？综上所述，孕妇是可以吃虾米的，在怀孕期间适当的食用一些虾米对于胎儿的发育也是有一定的好处的。但是对于孕妇而言，在注意饮食的方面同时也要注意控制食用量，避免对自己和胎儿造成不必要的伤害。