寒露过后吃哪些水果比较合适？

二十四个节气中的“寒露”时节，天气会逐渐变冷，阴阳变化，阳气下降，这时，您必须注意饮食，夏天和炎热天气的饮食习惯必须改变，下面为大家介绍一下寒露过后吃哪些水果比较合适？

寒露过后吃哪些水果比较合适

1.葡萄

葡萄柔滑，酸甜可口，并进入肺，脾和肾的通道。 它可以滋养身体并减轻腰背痛和精神疲劳。葡萄的糖含量为8％-10％，还包含蛋白质，脂肪，粗纤维，各种无机盐，维生素和矿物质。此外，葡萄还含有人体所需的十多种氨基酸和水果酸，经常食用葡萄对神经衰弱和过度疲劳有滋补作用，并有助于血液循环。

2.柑橘

柑橘通常在秋季大量销售。它不仅酸甜可口，而且具有很高的营养价值。柑橘自然凉爽，酸甜可口，它对人体健康有很大作用，其中的维生素b1在神经系统的信号转导中起重要作用，在秋季盛产的水果中，柑橘具有最高的维生素b1含量。

3.香蕉

香蕉是著名的水果，它富含蛋白质，糖，维生素a，磷，钾，维生素c和纤维。由于香蕉中含有泛酸和其他成分，是人体的“快乐激素”，可以减轻压力并缓解后顾之忧，因此欧洲人称其为“快乐的水果”。

4.梨子

在寒露的太阳时期，梨是必不可少的水果，梨也将在此时上市。梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙，铁和其他物质，具滋阴养阴和清热的作用。梨中所含的糖和维生素可以保护肝脏并帮助消化，它具有良好的饮食效用。

5.柚子

柚子性质冷，味道酸。柚子因富含维生素c而闻名，它所含的大多数有机酸都是柠檬酸，而柠檬酸具有消除疲劳的作用。

在看过我讲的内容之后之后，不知道你们是不是已经对寒露过后吃哪些水果比较合适这个问题已经有了清晰的认识了呢?在我看来，我们在平时生活中的时候，要多吃与节气相关的食物和水果，注意身体的健康，对我们人体的健康是有很大的好处的。