立夏吃哪些水果比较好

立夏也就意味着夏天来了，气温开始变得越来越高，各种好吃的瓜果也开始纷纷上市了。那今天咱就一起来看看立夏吃哪些水果比较好。一起品尝一下立夏的水果，感受夏天的炙热。

立夏吃哪些水果比较好

1.西瓜

西瓜富含丰富的维生素，纤维素，而且甜度高汁水多，有利尿的作用。而立夏之后，天气特别热，很多人会觉得内火比较旺，所以可以通过吃西瓜来降温排热。同时立夏的时候，西瓜的品种也非常的多，比如黑美人，8424，爆炸瓜，特小凤等等，这些西瓜品种都非常不错，口感也非常好，所以可以多吃一些。

2.梨

立夏的时候可以多吃一些梨子。天气炎热，多吃梨可以清肺润肠降火气。把新鲜的梨直接洗干净生吃，或者切片制作成水果沙拉，也可以榨成梨子汁来喝都非常不错。当然如果手艺好的话，还可以用梨来炖燕窝，炖冰糖等等，做成好吃的甜品也是非常不错的。

3.雪莲果

立夏之后雪莲果开始上市。雪莲果看起来不像水果，但是吃起来却是非常的清甜，水分多，口感脆，可以补充维生素和纤维素，帮助调理肠胃，还能清火气。所以在立夏的时候可以每天吃一个雪莲果。对于一些平时不能吃太甜食物的人群或者是不太爱吃甜味的水果的人群来说，雪莲果也是非常值得推荐的水果。

4.甘蔗

甘蔗是立夏时候非常适合吃的水果。甘蔗富含蔗糖，而且含有很多维生素，同时吃甘蔗还能清火利尿，在炎热的夏天来吃是非常合适的。因此到了立夏可以吃上一些甘蔗。如果老人孩子吃的话，可以把甘蔗榨成甘蔗汁来喝，吃起来更加的方便。

其实在立夏的时候，市面上的水果有很多很多，品种真的是太丰富了，而且基本上都是适合在夏季吃的。所以大家可以根据自己的口味来选择，每种水果都尝一尝，补充各种营养素，这样才能在品尝到夏季给大家带来的各种美味。