海带要煮多久才能熟

海带，它是一种生活在海洋中的植物，人们采摘上来，经过特殊的处理之后，便可以进行烹饪，供人们进行食用。海带，本身所带有的盐成份是比较多的，所以在进行烹饪的时候，最好是先清洗几遍，洗掉一定的盐份。海带要煮多久才能熟呢?吃海带有什么好处呢?以下就这个问题小编有整理到相关的常识，一起来看看吧!

一、海带要煮多久

1.如果没有经过泡发过的干海带，经要煮好的话，需要入高压锅中煮上15分钟左右便可以食用了。

2.经过了水泡发过后的海带，只需要煮5分钟左右便可以食用，中途最好是换几次水，味道会好一些的。

二、吃海带有什么好处

1.海带的体内带有着比较丰富的碘类元素，可以让头发生长起来又黑又有光泽，起到呵护头发的作用。

2.海带的纤维素较为丰富，而且还是呈现碱性状态的，具有排毒的效果，可以增强人体的新陈代谢功能，从而将一些热量带给到人们的身体中。

3.海带还具有抗辐射的作用，能够起到补钙的效果，与一般的菠菜相比，铁含量还要高一些，能够对身体起到保健的效果。

4.要想皮肤好，吃海带也可以起到滋润性的效果的。因为海带汁中带有着可以提升肤色的作用，所以食用海带可以让皮肤越来越棒。

5.海带可以促进小孩子的生长发育，让孩子的智力能够更好的开。海带具有着丰富的纤维素，还能清除掉肠道中的垃圾呢!

海带要煮多久?一般煮的时间不会很久的，若是用高压锅的话。当然普遍锅稍微要久一些，干海带要泡一下，煮起来好的时间才会快一点。平时的生活中，适量的吃海带，对身体的作用效果是比较好的，还可以增强人体的抵抗能力，从而预防到一些疾病的发生。但是海带也不适合一次性食用过多了，适量便是最好的!