早餐吃什么会胖，这些早餐你一定吃过

现在越来越多的年轻人都对自己的身材不满意，所以都会去选择减肥。有的人认为不吃早餐就一定会瘦下来。但事实是这样做是错误的，不吃早餐或是早餐吃的不当还会产生发胖的现象。那么，早餐吃什么会胖呢，感兴趣的小伙伴一起和小编看看吧。

早餐吃什么会胖，这些早餐你一定都吃过

1.油条

油条相信大家都吃过，它是早餐的明星，而且很多人都喜欢吃。油条是由面粉做成的，同时又是经过油炸的食品。我们都知道面粉中含有淀粉，而且淀粉特别吸油。所以我们在吃油条的同时，也吃了很多脂肪。所以我们经常吃油条容易发胖。

2.汉堡

最近几年汉堡这类快餐深受人们的喜爱，不仅吃起来味道好，而且营养又方便。这给上班族带来了福音。早餐一杯豆浆或是牛奶配上美味的汉堡，吃来不仅美味而且又营养，其实这些西式早餐的热量很高。汉堡里的肉饼或是鸡腿等油量非常多，所以我们吃了肯定会长肉肉。

3.奶黄包

好多年轻的女孩子都喜欢吃裹着甜丝丝奶油的面包，不仅味道软绵绵的而且吃起来口感也很好。早餐吃奶黄包和一杯牛奶就可以搞定了。但是这些奶黄包在制作的过程中会加入大量的油脂成分，我们吃了以后肯定会摄入足够的热量。再者因为奶黄包实在太好吃了，所以有的人会吃了一个又一个停不下来，这样很容易吃过量。所以很容易发胖的。

4.方便面

方便面因为方便所以很多人都喜欢把它作为早餐来吃，不仅快捷而且味道也很好，一碗方便面加上一个荷包蛋足够填饱我们的肚子了。我们都知道方便面是油炸食品，所以它的脂肪含量一定小不了。我们吃了肯定会长胖的。并且方便面汤包里的味精很多，吃多了对身体不好，所以方便面虽然吃起来方便，还是少吃为好。

早餐吃什么会胖，相信通过上文的介绍您一定知道答案了。早餐对我们来说意义重大，所以不吃早餐的人一定改掉这个坏习惯，试着慢慢的接受早餐，这样身体才能变得更加棒棒的。早餐吃一些粥类或是蛋类非常不错，不仅吃起来暖呼呼的而且营养又健康。