孕妇可以吃椰子吗？在孕期有哪些注意事项呢？

孕妈妈们，在怀孕的时候，嘴巴是很想要吃东西的。当然也并不是所有的食物都可以食用的哦！椰子，属于是一种水果，其中的维生素含量是非常之高的，那么孕妈妈想吃椰子的时候，可以吃到嘛，对胎儿有没有影响呢？以下小编都有整理到相关的常识，来看看吧！

一、孕妇可以吃椰子吗

孕妇可以适量吃椰子。椰子主产于热带地区，含有大量蛋白质、果糖、葡萄糖、维生素以及钾、钙、镁等微量元素，有助于孕妇皮肤的改善，增强机体抗病能力，丰富的维生素和微量元素对胎儿发育有极大益处。但是因为椰子属于热带水果，所以体质偏热的孕妇最好不要吃。孕妇适量吃椰子的好处如下：

1、补充水分

女性在孕期需要多喝水，足够的液体摄入能增加孕妇血容量，羊水量得到维护并且促进胎体循环。孕妇除日常饮水外，怀孕期间吃椰子可以补充液体，满足孕妇水分需求。

2、美容养颜

椰子中含有丰富的蛋白质及维生素，孕妇适当吃椰子可以美容养颜，还可为体内的胎儿提供充足营养。

3、促进发育

孕妇吃椰子还能够对胎儿很有好处，因为椰子中含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有vb和vc，孕妇适当的使用可以促进胎儿的神经发育，而且还对胎儿的免疫力有很大的好处。

二、孕期的注意事项

十月是一个神奇的历程，这一历程是一天天走过来的，是一件件细碎的小事连接的。对于孕妇，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，因此孕妇应注意生活中每个细小的环节，并耐心地应对，让孕期生活轻松愉快。

1、注意个人卫生

妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。

2、注意适当的工作与活动

适当的工作与活动，但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。

3、注意必要的营养

食物要多样化，可以选择像蜂蜜这类天然食品，每天早晚服用一次，可以补充怀孕期间母体和婴儿所需的多种微量元素，而且容易消化和吸收，对防治便秘也有很好的效果。选择蜂蜜时最好直接到蜂场购买，市面销售的蜂蜜不建议食用，都是经过加工的，长期服用也没有任何效果，最怕买了添加了糖浆或白糖的，非常容易导致糖尿病。

4、孕期检查

定期做孕期检查，以便及时了解胎位和胎儿发育情况。妊娠7个以内每月检查一次;8-9个月时，应每半个月检查一次;最后一个月应每周检查一次。如遇特殊情况，应随时去医院检查。

5、注意护理乳房

妊娠四个月后，每天用温水及肥皂水均匀擦洗乳房和乳晕，这样可使乳头皮肤坚韧。擦洗后可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头凹陷者应常用手或拔奶器向外牵拉。

孕妇可以吃椰子吗？是可以吃的，但是要适量，不可以过多的食用了哦！对于一些比较体热的孕妈妈们，最好还是不要食用椰子为好，很可能会影响到腹中的胎儿。在孕期的时候，也是有一些注意性的事项的，对自己的个人卫生方面，也要注意干净哦!