孕妇可以吃糯米吗，吃糯米有哪些好处呢

日常生活中我们经常会食用糯米，糯米也被称为具有营养非常丰富的大米，记得妈妈说过生病刚好的人都可以吃糯米恢复可见糯米的营养价值是非常高的。那么最为一名孕妇可以吃糯米吗？孕妇吃糯米又有哪些好处呢?让我们大家一起看看。

一、孕妇可以吃糯米吗

1、孕妇能吃糯米，但是糯米不容易消化，因此，一次不宜食用过多。

2、传统医学认为，将糯米煮成粥食用时，可以对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症都有缓解作用。糯米里面含有丰富的钙、镁、磷的微量元素，对孕妇和胎儿都有利。而且糯米属于温性的食物，有健脾止泻、益气心的功效，尤其适合怀孕中期脾气虚弱、身体疲倦无力、睡眠不好的女性朋友食用。

3、需注意的是，如果孕妈妈此时正在发热、咳嗽，痰黄黏稠，而且是由肺热所引起的，建议不要食用。糯米不易消化，孕妇如果有消化不良的症状，也不建议食用。另外，糯米有收敛作用，如吃糯米导致便秘，可以喝点萝卜汤化解。

二、糯米的营养价值

1、b族维生素

糯米患有丰富的b族维生素，可以暖脾胃、补益中气。对腹胀腹泻有一定的缓解作用。

2、碳水化合物

维持脑细胞正常功能，脑力劳动者必须能源。

3、叶酸

防治贫血和老年痴呆症，预防出生缺陷。

4、锌

维持正常食欲，增强免疫力，促进生长发育，小孩子不能缺锌。

5、硒

提高免疫力，高抗氧化、延缓衰老，防癌，保护眼睛，维护心脏和肝功能的正常。

6、钙

因为含钙高，所以糯米有很好的补骨健齿的作用。

7、缓解脾胃虚寒

适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀，腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米、红枣各适量,加水煮粥食,可用于胃寒痛、胃馈疡及十二指肠溃疡的辅助治疗。

8、缓解尿频症状

糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

9、抗癌

糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。

10、助消化

糯米可以帮助消化，也有安神的作用，能够缓解疲劳和头昏眼花的症状，糯米的这些效果在做成醪糟酒酿以后更加突出，而且食用起来也更方便，不太受使用量的限制。

以上为大家详细介绍了孕妇可以吃糯米吗以及糯米的营养价值及功效，看到这些你是不是恨不得马上就去吃糯米。记得我们老家盛产的糯米酒也是大补，我们这是习惯都是坐月子的人才喝，因为对身体非常有好处，如果你担心不好消化或者是血糖高了可以适量吃。