哺乳吃花菜可以吗，在哺乳期有哪些注意事项

女性在生下宝宝之后，有一段的时间里，是在用自身的母乳喂养宝宝。在哺乳期的时候，在其饮食上面，还是有一定的讲究的。花菜，属于是一种蔬菜类型的，当妈妈们在哺乳期的时候，可以食用花菜吗？以下小编就这个问题为大家所整理了一下相关的知识，一起来了解一下吧！

一、哺乳吃花菜可以吗

哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间。因为哺乳妈妈吃的食物会通过乳汁影响到宝宝，因此，哺乳妈妈饮食要特别小心。菜花是比较常见的蔬菜的，食用后很容易消化吸收。那么哺乳期能吃菜花吗?

1.哺乳期要慎食菜花。菜花属于十字花科的蔬菜，吃下去后，很容易会导致宝宝胀气。所以，哺乳妈妈应该少吃菜花和卷心菜等十字花科的食物。研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。

2.在宝宝进食过后的一段时间，妈妈们如果发现宝宝的肚子鼓鼓的，而且摸起来软软的，体重正常增加，那么宝宝就出现了胀气的现象。这时，妈咪们只需轻轻拍打宝宝背部让他打嗝，以便气体顺利排出;或擦抹婴儿薄荷油，按摩宝宝腹部，这样有助于肠道蠕动，可经放屁将胀气排出。

二、哺乳期的注意事项

1.哺乳期期间妈妈要避免生气，尽量控制自己的情绪，千万不要在生气的时候给孩子喂奶，因为妈妈生气的时候，奶水会有毒性，会让宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。

2.哺乳期的女性朋友们不能过于劳累，特别是不要做一些过于激烈的运动，因为这样会使你的奶水里面出现乳酸，而乳酸会留于血液中使乳汁变味，对孩子的健康不利。

3.女性朋友们给孩子喂奶的时候要时刻观察自己孩子的情况，特别是要注意不要让孩子呛着，另外喂奶结束以后要竖抱着孩子，然后轻轻拍背，待孩子打了奶嗝之后再放下会比较安全。

4.大家在喂养孩子的时候，要注意选择一个安静的场所，这样可以使自己的孩子安心的吃奶，如果环境比较乱的话，孩子会分心，很容易出现危险。这点大家千万引起注意。

5.喂养孩子的哺乳期间，年轻的女性有的会开始给自己减肥，这其实是一个错误的举动，因为这时候减肥会引起奶水减少，或者奶水的营养不足，所以哺乳期的女性不能减肥。

哺乳吃花菜可以吗？在哺乳期的妈妈们，最好还是不要食用为好哦，很可能会对宝宝产生不好的影响，忍过这几个月，以后便可以食用了。在哺乳期的妈妈们，还是有一些注意性的事项需要自己知晓一下，这对自身对宝宝是极有帮助的，该注意的事项还是要注意一下的哦！