难消化的食物，你都知道哪些

食物，可以带给人们的营养，还有舌间上的享受。那么有容易消化的食物，也有不容易消化的食物，当然其中也会带给人们好的营养。在市面上，有哪些难以消化的食物呢？以下小编，就为大家一一的介绍一下，相信可以给人们添加一点生活上面的帮助！

一、难消化的食物

1、炸鸡块

当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物，如薯条。

2、豆类

豆类含有丰富的营养物质，但也能引起胃痛等问题。因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能没有足够的酶去消化豆类。结果就是产生气体和膨胀。所以煮豆类的时候加汤可以有助于这些豆类在胃部。在日常的膳食中逐渐增加豆类，这样有助于你产生所需的酶去分解豆类。

3、辛辣食物

辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。

4、生洋葱

洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。通过煮的方法可以分解其中的一些化合物，但同时也会把一些有益的物质分解掉，所以最好就是混合生和熟洋葱等，这样既可以吸收其益处，也可以减少其副作用。

二、哪类人群不要吃难以消化的食物

1、服用中药者

有些中药是不能吃难以消化类型的食物的!

2、痔疮患者

容易痔静脉充血水肿，进一步加重痔疮，从而至形成肛门脓肿。另外辣椒又可加重便秘，使痔疮变重。

3、心脑血管疾病患者

可能会心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。

4、孕产妇

可能会对胎儿产生影响

难消化的食物种类多，适当的吃一些人体的消化系统是可以进行排放的效果的。可若是超过了适当的量，那肯定是会适得其返的，以下所述的难以消化的食物，若是胃不好的人群，最好是少吃。再有便是患有一些疾病的人们，要听医生的医嘱进行食用！