立秋后应该吃啥?立秋后不该吃啥?

立秋被称为是夏天还未消热的“秋老虎”，立秋过后来说天气会变得凉爽，但是饱受了漫长的酷暑，我们的胃还是要注重保养的，所以要通过饮食来调节。那么立秋后应该吃啥?立秋后不该吃啥?

一、立秋后应该吃啥

1.桃子

它是拥有多种维生素和纤维素，果肉乳白，细腻多汁，味道甜美。

2.椰枣

椰枣味甜，肉质软烂，成熟后的椰枣，它的颜色为半透明的黄褐色。

3.茄子

在立秋过后吃茄子是民间留传下来的风俗，茄子是唯一一个口感像肉类食物的蔬菜。

4.“喝暑羊”——羊肉汤

在立秋过喝羊肉汤可以让人体大量的出汗，帮助体内的毒素排除体外。而且在立秋过后吃羊肉是羊肉营养价值最高的时候。

5.豆浆鱼头年糕汤

这个汤既营养又美味，无论是制做家常饭还是，宴客都是一个拿得出手的汤品，除了豆浆的醇厚，鱼头的鲜美之外，还有q弹粘牙的年糕都是一大亮点，让人吃了以后回味无穷。

6.凉拌银耳

所需要的食材就是：银耳，香油，盐，葱蒜，酱油，醋，红椒等。它可以作为开胃菜，具有降火的功效。

7.山楂陈皮冬瓜排骨汤

冬瓜具有润肺，清热解火的功效;陈皮对肠胃的运动功能具有调节的作用;山楂有助于消化这些食材再搭配上猪排骨口感清爽，具有消火开胃的功效。

二、立秋后不该吃啥

切记少吃冰冷的饮品或者甜品，同样也是会伤害到你的胃，很容易造成胃痛，腹泻等症状；切记少吃辛辣油炸的食品，油炸食品本身对人体来说就不出去了健康，特别是路边摊的油炸，他们用的油都是反复油炸过后的，里面富含了大量的有害物质，辛辣的食品特别容易上火。

以上就是关于立秋后应该吃啥以及立秋后不该吃啥的相关介绍。立秋过后，虽然天气会变得凉爽，但是还会有短时间的回热天气，所以大家要注重饮食方面的改善，但是也不要暴饮暴食，要有节制。