煎饼越吃越胖？吃煎饼减肥吗

煎饼，是有五谷研磨成粉用水搅拌成糊，在特定的平锅上摊煎出的一种食品。因为使用的是五谷，它的热量和碳水化合物的富含量没有大米那么高。随着人们口味的多样化，煎饼的原料也从五谷升级成了小麦、玉米、豆面、高梁面、黑豆等，甚至在一些北方地区还出现了用地瓜面做成的煎饼。但，吃煎饼减肥吗?

一、吃煎饼减肥吗

首先，小编告诉你，如果你能长期的保持自己的饮食习惯，以握紧的拳头为测量点，每餐食用不超过拳头大小的任何食物，你都能成功减肥或者保持好身材!无限量的吃某种食物，长此下去人的身体容易营养不良，因为偏食导致贫血，严重的对我们的肠胃也有伤害。因为煎饼是五谷类制成，吃下去会引发过多的胃酸分泌，所以吃煎饼不减肥，但如果是替代原有主食，然后在搭配其他营养，有维持身材的辅助效果。

二、煎饼韭菜盒的制作方法

小编又来推荐美食了，就是北方人基本上喜欢的韭菜盒，有人喜欢拿面做皮，但有些人觉得这样做出来的韭菜盒口感比较厚，少了菜的味道。所以，我们不妨用煎饼替换面粉，做一个简单的韭菜盒吧!

需要的原料非常简单：韭菜、鸡蛋、煎饼、盐、五香粉，首先将鸡蛋炒制成鸡蛋碎关火和韭菜末搅拌均匀，放盐和五香粉调味，装在容器中备用。然后将买来的大煎饼包上调制好陷，一般是四方形，将饼铛或者煎锅刷油，将折叠好的煎饼韭菜盒放进去，注意火不用太大，煎出焦黄色即可翻面，两面都做好了，可以关火盖上盖子焖一分钟。

以上就是小编今天和大家分享的吃煎饼减肥吗?以及好吃美味的煎饼韭菜盒的制作方法，其实烹饪很简单，一些食材利用好就没有你想象的那么难，还在等啥呢?抓紧时间逛逛周围的菜市场，为自己的周末来一顿丰盛的午餐吧!