怎么做奶茶，家里自制最好喝

相信现在的年轻人一定离不开奶茶了，奶茶是奶和红茶和其他的茶类的混合品，奶茶的话好喝的地方就在于加入的奶粉十分的浓香，今天就想给各位年轻人介绍一下如何自己在家里做健康好喝美味的奶茶，希望大家学习了之后在家里自己做。

一、怎么做奶茶

首先需要准备的材料是

1、红茶/红茶包：每个人使用的红茶都不一样，如果我们使用的是红茶茶叶，那么要记得多准备一个过滤网，我们准备一个普通的红茶包就差不多了。

2.、鲜牛奶：根据每个人的需求和口味即可，通常来讲，鲜牛奶不需要买太贵。

3、 白砂糖：白砂糖是最后调甜度用的，每个人所喜欢的甜度都不同，如果是第一次做的网友没办法把握量，可以一边慢慢加糖，一边用小勺子试试味道。

4、 一个小锅和一个汤勺：这是标配，在家里一般是这样的工具比较容易准备。

步骤：

1、 先在锅里放入纯净水，加入2~3个茶包，待茶包煮开后，调至小火，慢慢搅拌。

2、等到茶完全泡好了就将茶包取出，一边搅拌一边慢慢加入牛奶，如果喜欢奶味重的话，牛奶的比例就相对较大，如果喜欢茶味重的话，就少加一些牛奶。

3、 牛奶加好后，开始加糖，小编一般喜欢放2-3勺糖，大概也是5毫升以内，搅拌均匀后尝尝味道，适当调一下甜度。

4.、最后继续小火煮至80摄氏度左右即可。

喜欢奶茶的朋友可以在家里试一试，记得奶茶制作出来后不能存放太久哦~

二、坏处

1、容易导致肥胖

曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。因为市面上卖的这些奶茶都是由奶精构成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形。

2、会增加患上心血管疾病的危险

因为奶茶中含有比较多的糖，同时还含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，这些物质都是会增加人体胆固醇的含量的，人体胆固醇含量过多，所以会增加患上心血管疾病的危险。

3、增加患癌几率

因为奶茶为了保鲜，所以在制作的时候，会加入一些防腐剂，而有的防腐剂对我们的人体是有害的，可能会致癌。比如说是一种叫做含己二烯酸的防腐剂就是一种致癌物。除此之外，奶精中含有一种名为植脂末的化学物质，这种物质中含有铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患癌症、冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿智力会受影响。

4、影响精子活力

奶茶中含有大量奶精，而奶精的主要成分氢化植物油，这种植物油是脂肪酸的一种，会减少男性荷尔蒙的分泌，会影响精子的活力，让精子的质量大大下降，对精子的活跃性产生很大的影响。所以，育龄期的男性还是不要喝奶茶好。

看了上面文章里介绍的步骤，你有没有学会怎么做奶茶呢，自己在家里自制奶茶还是比较的监看，币在外面奶茶店里购买的奶茶更加的天然，大家如果能管住自己的嘴，就更好了，最好还是少喝一些的奶茶，喝咖啡，茶里面喝咖啡含有的物质对身体不好。