豆花营养价值有多少

不知道带啊平日里是不是对豆制品有很多的兴趣，我是一个十分你热爱吃豆制品的人，今天就想给大家介绍豆制品，豆花就是其中的一种，豆花分为咸豆花和甜豆花，一般来说北方人更加喜欢吃咸的，南方人喜欢吃甜的，今天就给大家介绍豆花的价值。

一、豆花营养价值是多少

豆花也就是我们说的豆腐脑，是将豆浆浓缩，全部加以凝固制作的。不会随丢弃的废水丢失营养素，可以说是非常合理。因其钙的含量多于豆浆，因此又被为健身豆腐。

豆腐脑性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆腐脑中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”。

豆腐脑的蛋白质含量丰富，而且属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。

豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好作用，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。

豆腐亦可用于食疗，具有一定的药用价值。如葱炖豆腐，可治感冒初起，每日食3至5次;鲫鱼与豆腐共煮，可治麻疹出齐尚有余热者，也可用于下乳;葱煎豆腐，可用于水肿膨胀;豆腐萝卜汤，可用于痰火吼喘;豆腐红糖共煮，可用于吐血等。

豆腐脑的使用效果：豆腐脑性平、味甘;有补虚损，润肠燥，清肺火，化痰浊的作用。

二、豆腐脑的适用人群

一般人群均可食用

适宜中老年体质虚弱，营养不良之人，以及青少年儿童食用;适宜老年慢性支气管炎，虚劳咳嗽，痰火哮喘之人，或老人便秘者食用;适宜身体衰弱而又患有心血管疾病，如高血压、冠心病之人食用;糖尿病患者亦宜;

凡平素胃寒，饮食之后不适或作闷，反胃之人忌食;患有慢性肠炎，易腹泻，腹胀，夜尿频多，遗精梦泄者忌用。

豆花的营养价值在上面的文章里面已经非常明确的介绍给了大家，如果北方人有兴趣的话月可以去南方或者自己在家里制作甜豆花， 甜豆花跟像是一种甜品，十分的爽口，豆制品的营养价值尤其是蛋白质的含量比较的高，多吃一些对于人体还是有很多的好处。