产妇芸豆可以食用吗

芸豆是我们日常生活中十分常见的豆类食物之一，在我们日常做菜中经常见到它的身影，芸豆的做法还是比较多，而且口感比较美味可口，因此很多的人都喜欢吃芸豆这种食物，那么，产妇芸豆可以食用吗？不妨就让我们带着这个疑问一起去看看。

一、产妇芸豆可以食用吗

产妇可以吃一些芸豆，但是一定要注意，不能够多吃。虽然芸豆中含有丰富的营养物质，比如含有机体所需要的各种蛋白质，以及微量元素。因此，在产妇在坐月子期间，可以适当的吃一些芸豆。

但是一定要注意掌握正确的方法使用。一定要把芸豆做熟才能够使用。因为如果芸豆不熟的话容易导致产妇出现一些全身性的症状。比如说容易出现恶心呕吐的现象，另外还有可能会出现胃肠道的不适，出现胀气。

二、产妇产后能吃什么

1.莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

2.黄花菜

黄花菜简称金针或金菜，其中含有蛋白质、维生素c、a及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富，而且味道鲜美，尤其适合做汤用，对血液的补益极大。

中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，又名忘忧草、萱草，古时用来作为治疗神经衰弱的药方，《本草求真》说，金针“能开胸宽膈，令人心气和平，无有忧郁，所以名忘忧草”。产褥期可适当多吃黄花菜。

3.海带

清热消肿，通经下乳。适用于乳腺炎、乳汁不下。海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止缺碘引起的呆小症。

4.香蕉

新妈妈在产后要补充大量的血，来弥补分娩时身体中血液的流失，在香蕉中含有大量的纤维素和铁元素，有润肠通便、补血的作用。

因为新妈妈在月子期间多爱卧床休息，胃肠蠕动性比较差，所以常常会发生便秘，再加上产后失血比较多，需要大量补充血，而铁元素是人体血液的主要组成成分之一，所以新妈妈多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

请大家现在可以放心了哦，因为产妇芸豆是可以食用的哦，只是在食用的过程中要注意，一次性不能吃太多的芸豆，不然容易发生胀气腹痛等现象，加重肠胃等消化器官的负担的话，那就得不偿失了，因此产妇朋友们在食用的时候一定要切记哦。