健康黄瓜鸡蛋减肥法

还在为久久无法减轻的体重而担忧吗？或许你是课业沉重却又渴望拥有健康身体与标准身材的学生党，或许你是穿梭在都市人流里来去匆匆的白领，今天将为大家介绍一款集绿色与健康为一体的膳食减肥方法——黄瓜鸡蛋减肥法，将美体塑形与营养膳食相结合，让你在工作学习的忙碌之余得到味蕾的极致享受与纤细曼妙的身材。下面就让小编为你娓娓道来神奇的黄瓜鸡蛋减肥法吧。

健康黄瓜鸡蛋减肥法

1、黄瓜鸡蛋煲

食材：黄瓜150克，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)

做法：1,黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中2,将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用3,锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片4,水再次开后,倒入打散的鸡蛋5,最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可.6,盛出装在碗中就可以吃啦.

2、鸡蛋黄瓜饼

食材：黄瓜200克，鸡蛋1个，面粉200克，盐少许，黑芝麻少许，水少许。

做法1、黄瓜洗净切丝，和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀。2、油锅烧热，下锅煎至金黄即可。

3、鸡蛋黄瓜色拉

食材：黄瓜、鸡蛋。调料：色拉酱、盐、黑胡椒。

事先准备：1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开;蛋白切成丁备用。2、黄瓜切成段。

做法：1、蛋白内加入适量色拉酱。2、加入少许盐。3、磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。

4、黄瓜鸡蛋卷

食材：面粉200克、水310克、盐3克、黄瓜、鸡蛋。

做法1、面粉最好过筛一下倒入容器中;2、加入适量的水搅拌成面糊;3、电饼铛插上电源，上盘不开，底盘加热，用刷子刷一点油;4、倒入适量的面粉;5、用电饼铛送的铲子摊平;6、慢慢加热至熟，如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点;7、鸡蛋打散倒入电饼铛中，摊成蛋皮，切成丝，加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝及香油裹入饼中食用即可。

鸡蛋蕴含着丰富的蛋白质，黄瓜富含各类人体所需的维生素及其他营养物质，两者相结合更是可以为你带来非凡的味觉体验。小编在此也要提醒各位，俗话说健身者，三分练七分吃。平衡的膳食计划与规律的运动相结合更有利于各位塑造完美的体型哦。希望今天与各位分享的黄瓜鸡蛋减肥法可以成为你减肥路上的有益助力，还在等什么呢？赶快行动起来试一试吧！