西红柿鸡蛋汤减肥法有效吗，让我来告诉你！

大家都听说过西红柿鸡蛋汤吗，西红柿鸡蛋汤是一个非常有营养的汤，还可以开胃，可以减肥，当然这也是一个最简单的汤，每个家庭都会做。它是一个很大众话的食物，但其营养价值却不是那么大众。大家想要了解一些西红柿鸡蛋汤的营养价值以及西红柿鸡蛋汤减肥法吗，现在小编就给。

一、西红柿鸡蛋汤减肥法有效吗

西红柿鸡蛋汤既具有西红柿的新鲜甜美也具有鸡蛋的柔滑香浓，西红柿鸡蛋汤是具西红柿和鸡蛋营养价值于一身的健康美容减肥菜式。西红柿大家都知道它既是水果也是蔬菜，含有丰富的维生素；鸡蛋富含蛋白质，且人体对鸡蛋的吸收率相当高，这么高吸收量的食物当然不会使人发胖了，所以说西红柿鸡蛋汤的减肥效果真的不言而喻。

二、减肥者食用西红柿鸡汤注意事项

做西红柿鸡蛋汤的食材都是低热量的，如果想要起减肥效果我们可以这么做，

1.我们可以减少食物油的食用，也可以用植物油代替动物油，这些都是减少脂肪摄入量的办法。

2.另外，西红柿鸡蛋汤有很强的饱腹感，当你食用它之后，很长一段时间你都不会感觉到饿，这样你就不会想去吃其他东西了，减少你对其他食物的摄取量，这时候其实已经起到减肥的作用了。

3.饭前饭后加强一些锻炼。当我们吃过西红柿鸡蛋汤之后，它可以加强我们的肠胃功能，加强食物的运化，利尿，这时候如果我们能够在加强一点运动，减肥就当然不在话下了。

三、西红柿鸡蛋汤怎么做

1.首先我们需要准备一些主料和辅料。主料有西红柿、鸡蛋。辅料有油、葱花、开水、盐。这些食材是不是很简单呢。

2.将将香菜和香葱洗一洗，然后把它们的根去掉，并且把西红柿切成小丁丁备用。

3.将生鸡蛋用力打散，记住一定要多打一会，打透彻。

4.将锅中放适量的油，放入切好的葱花，再放入西红柿翻炒，多炒一会，使西红柿的酸甜味尽快出来，这样颜色以及口味会更好。

5.将锅中倒入适量水，放入适量盐，煮大概两分钟，直到汤色变为橙红，这时候西红柿的营养就全进入汤中了。

6.然后打开锅盖煮大概5分钟，之后围着锅边转撒倒入已经打好的鸡蛋，当你看到鸡蛋花形成后，再搅拌，然后关火。

西红柿鸡蛋汤减肥法有效吗，小编上面已经告诉大家了，接下来就需要大家去尝试了。并且小编认为它不在仅仅是一种美食，更是一种养生健美的食物，所以对大家来说真的是一种很好的选择。其实小编都不用猜，看到这里，大家的口水是不是擦了一波又一波，头脑中是不是又出现了很多奇思妙想，是不是还有一些减肥的小想法，那么不要在等了，去尝试吧!