冰豆浆能喝吗，会拉肚子吗

在炎热的夏天，很多人又想喝冰豆浆，可是又怕豆浆冰镇之后营养全部流失，更担心会拉肚子，大家都知道，在非常热的时候是不可以直接喝冰水的，那么冰豆浆能喝吗？这么热的天喝冰的豆浆会不会导致拉肚子呢？现在为跟大家普及一下这个问题！

一、冰豆浆能喝吗，会拉肚子吗

豆浆最好不要喝冰的。因为豆浆冷却会迅速变质，产生有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，如果引用，会导致出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。

二、喝豆浆应该注意的事

1、不要在豆浆中加红糖

因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。

2、不要喝未煮熟的豆浆。

生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状，三是不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。四是不要用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用 。

这是比较科学的观点，至于你的问题，喝冰豆浆对身体不会有很大影响，但是绿茶和豆浆都是喝热的营养价值更高，如果肠胃不好，建议不要喝冰豆浆，大多数人都认为热豆浆口感更好。

3、鸡蛋和豆浆不要一起吃

鸡蛋和豆浆都很营养一起吃会更加营养，其实是错误的说法，反而影响吸收。

三、豆浆的营养价值

1、鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质 大豆中含有极丰富的植物性蛋白质，而在众多的大豆加工食品中，豆浆的蛋白质是最容易被人体消化吸收的。

2、鲜豆浆与心血管疾病 豆浆的脂肪不仅胆固醇的含量几乎为零，同时还能够起到把沉淀在血管壁上的低比量胆固醇溶解、搬运出体外的作用。可以预防高血脂、动脉硬化、高血压、脑中风等疾病。

3、鲜豆浆与骨质疏松症 豆浆中的矿物质如铁、钾、镍、镁、亚铅、钒、铜等的含量丰富且均衡，其中铁的含量大约为牛奶的12倍、母乳的6倍。铁、铜、钒能增加红血球，镁进入细胞内，预防肌无力、动脉硬化等症，并有助于钙沉淀于牙齿和骨骼，使之坚固、结实。镍则起到预防肝硬化、心肌梗塞、脑中风的作用。

冰豆浆能喝吗？能不喝就不喝！虽然在夏天喝点冰的很舒服，但是肠胃不好的人还是不要轻易尝试了，具体为什么，正文中有提到，身体是自己的，且用且珍惜！非要喝点什么来解暑，试试姜茶吧，解暑又健康！实在不行，藿香正气液准备好了！随便选一个吧！