痛风患者能喝酸奶吗，酸奶的营养价值有哪些呢

在我们忙碌的生活中， 越来越多的人喜欢喝酸奶了。特别是女孩子，几乎每天都要和酸奶。一是因为酸奶酸甜的口感，而是因为酸奶丰富的营养价值。都特别适合女性和老年人食用。但是有些通风患者能喝酸奶吗？接下里就让我们来看看吧，喝酸奶需要注意什么。

痛风患者能喝酸奶吗，酸奶的营养价值有哪些呢

一、酸奶的营养价值

1、预防感冒

吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。

2、促进消化

出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

3、防止便秘

很多女性都存在有便秘的情况，你可能不知道，在女人喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，以此来改变渗透压从而防止便秘。

4、减少对痘痘的刺激，缓解痘痘症状

酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素a、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

二、痛风患者能喝酸奶吗———不能

痛风的饮食同样不能缺少营养物质的选择，专家表示，痛风病患者由于高嘌呤高脂肪高蛋白质物质不能进食，而大多数具有营养价值的食物都在这类食物中，但是牛奶是属于低嘌呤食物，适合痛风病患者进食，而酸牛奶则不一样：痛风病人不能饮用酸牛奶

原因

1、酸牛奶中含有很多丰富的乳酸成分，乳酸摄入会影响到体内尿酸的排放。

2、酸牛奶并非常见的低嘌呤奶类食物，痛风的饮食摄入酸牛奶会导致病情加重。

3、酸牛奶中同样存在很多菌类物质，这些物质摄入过多也会造成尿酸排放的紊乱现象。

三、痛风患者不能食用的食物

1、患有痛风的病人最主要的就是少吃到有脂肪的食物，因为脂肪多会减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

2、禁酒。少用强烈刺激的调味品或香料。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。另外，不宜使用抑制尿酸排出的药物。

3、忌食火锅，这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。

痛风患者能喝酸奶吗？通过全文可知，酸奶虽然营养丰富，物美价廉，但是痛风患者的确不能喝酸奶。痛风患者饮用酸牛奶会导致痛风病症加剧。虽然很遗憾，但是痛风患者却可以通过食用牛奶来代替酸奶进行补钙。痛风患者一定要注意饮食，不要喝酸奶，可以喝牛奶。