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吃货们的福利,肠胃不好的吃货们快来围观

程序员文章站 2022-07-23 10:38:40
健康又美味,肠胃不好的吃货们快来围观  北方郎哦百家号07-1217:47    小编赠话:“吃吃吃吃胖胖胖,资深吃货不怕胖”!  吃货小伙伴儿们今天又品尝了什么不一样的...

健康又美味,肠胃不好的吃货们快来围观


  北方郎哦

百家号07-1217:47 

  小编赠话:“吃吃吃吃胖胖胖,资深吃货不怕胖”!

  吃货小伙伴儿们今天又品尝了什么不一样的美食木有呢?赶快和小编一起进入新的一天“美食新发现”吧~

  吃货虽然对于吃的是来者不拒,但是吃健康的美食和不健康的美食你会选哪个呢,答案很明显嘛。今天小编就给大家推荐几道健康又美味菜谱。

  一,薏米扁豆鲫鱼汤

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  这个比较简单。选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照普通家庭煲汤的方法煲制即可。该汤有健脾、清热、利湿的作用。当夏天感到食欲不振、消化能力减退时,不妨将其汤汁代水喝,亦能起到增加食欲,促进消化,适合脾胃虚弱者食用。二,木瓜排骨汤原料:1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨、9枚红枣,适量食盐、味精。做法:首先洗净木瓜,去除瓜皮瓜子,切成厚片。用清水将花生仁浸泡30分钟,洗净剁好排骨,将红枣核去除。把所有的材料都放进砂锅中,加入适量的清水,然后用大火煮沸,接着再转成小火炖煮3小时,之后加适量食盐、味精即可。每天1到3次,每次150毫升到200毫升,可佐餐食用。功效:清热润燥、健脾通便,对于一些患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,消化不良的时候,或者是在口渴咽干的时候,或咽喉疼痛,都可以食用这款汤品,有助缓解症状,滋润养生。

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  三,煲冬瓜水将冬瓜洗净后加水煲成汤。冬瓜有良好的清热解暑功效,但是冬瓜偏凉性,体质较弱、脾胃虚寒者要少吃。四,花生小米粥材料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。做法:将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用;锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟;放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。功效:小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。有两个没图的大家不要介意哈,小编也是在网上搜的,至于有没有说的那么健康又美味?这就需要大家自己动手咯。好啦,小编今天的分享就到这了,欢迎各位看官大大留言和小编一起留言讨论哦~开心一刻:一男青年在公交车上看到一美女的衣领开得很低,春光外泄,戏言道“真是桃花盛开的地方啊”,美女听后,撩起裙子说:“还有生你养你的地方呢!”