吃香蕉发胖吗，你肯定想知道

香蕉是我们身边经常都可以吃到的一种水果，想必大家都相当熟悉了。香蕉不仅营养非常丰富，而且吃起软软的甜甜的，非常好吃。对于爱美的姑娘可能就会问了吃香蕉发胖吗，那么，吃香蕉到底会不会发胖呢，感兴趣的小伙伴一起来和小编看看吧。

一、吃香蕉发胖吗

香蕉很多人都很喜欢吃，香蕉中含有很多营养元素以及矿物质成分，人们吃香蕉的好处也是非常多。但是香蕉中含有糖分比较高，所以它的热量也不低。适当的吃香蕉是不会发胖的，如果经常大量食用很容易长肉肉。香蕉的吃法很多，可以直接吃或是做成沙拉来吃，味道超赞。

二、香蕉吃法推荐

1.炸香蕉

需要的材料：面包糠、鸡蛋、香蕉、食用油。

制作方法

(1)鸡蛋打入碗中搅散后待用。

(2)取一个空碗倒入面包糠待用。

(3)香蕉去皮后切成香蕉块待用。

(4)取一口锅，锅中加入食用油，油量稍微多一些并烧热。

(5)取一块香蕉块蘸上鸡蛋液，再放入面包糠中蘸一下，之后放入锅里炸制，依照这样的做法把其余香蕉块都放入锅中。

(6)待锅中香蕉块炸至金黄就可以了。

2.拔丝香蕉

需要的材料：香蕉、白糖、食用油、生粉、面粉、鸡蛋、熟芝麻。

制作方法

(1)香蕉去皮后切成小块待用。

(2)鸡蛋打入碗中，加入生粉、清水、面粉搅拌均匀。

(3)取一口锅加入食用油烧热，把香蕉块蘸些蛋液放入锅中炸成金黄色捞出控油待用。

(4)锅中多余油倒出，留少许底油即可。锅中加入白糖转成小火搅拌至白糖融化。

(5)待锅中白糖变成糖浆时加入香蕉块翻炒后出锅，香蕉表面撒上熟芝麻即可。

吃香蕉发胖吗，相信通过上文的介绍您一定知道答案了。我们吃香蕉可以很好的补充香蕉中的营养成分，香蕉是一种非常美味的食物，无论小孩还是老人都很喜欢吃。在早餐煮粥的时候可以做成香蕉粥来吃，既营养又美味，喜欢吃香蕉的小伙伴快来试试吧。