孕妇吃苹果，对胎儿有什么影响

苹果，是现代人们最常见的水果，也是最可口的水果。苹果深受人们的喜爱，对人们生活也带来了重要的影响。是的，每一种水果或者食物都有不适宜的人群，特别是一些特殊人群，像过敏体质的人群或者孕妇，对于他们来讲，选择一种食物，是极其慎重的选择。

一、苹果功效作用

苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是经常食用的水果之一。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效。

1、降低胆固醇

苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，保持血糖的稳定，能有效降低胆固醇。

2、宁神安眠

苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

3、缓解疲劳

酸性的液体长时间堆积在身体，会让人有疲劳感，身体就觉得疲乏无力，而苹果含有糖分、钾离子、酒石酸，可以溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸性，从而达到缓解疲劳的作用。

4、延缓衰老

苹果中富含维生素c，可以抑制皮肤黑色素的形成，常吃苹果可以消除皮肤的色斑，增加血红素，延缓皮肤的衰老。

二、苹果营养价值

苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。同时富含的蛋白质、糖分、钙等营养成分，可以补充人体机能所要的营养，增强记忆力，经常吃苹果也会使人变的聪明。苹果含有锌元素，可以促进生长发育。苹果含有苹果酚，而且容易在水中溶解，也容易被人体吸收，对预防蛀牙有很好的作用，同时还可以抑制过敏，有一定的抗敏感作用。

三、孕妇吃苹果

1、孕妇可以适量食用。苹果中富含镁、锌等元素，镁元素可以使孕妇皮肤红润光泽、有弹性;孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育;苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。

2、怀孕期间的话建议可以多吃点苹果的苹果含有丰富的维生素c有利于胎儿发育的，怀孕期间也可以多吃点含维生素c的食物，建议可以多吃点猕猴桃，橙子，葡萄。火龙果也可以吃点榴莲哈密瓜等。怀孕期间一定要多增强营养，多吃点高蛋白食物的。

对于苹果这种温和的水果，孕妇吃苹果，会对胎儿有什么重要的影响吗？实际上并不会带来坏的影响，苹果能帮助孕妇在孕期通肠润便，帮助孕妇摄取一定的维生素，来维持每天的水果营养物质。当然，孕妇还有其他的水果选择，但是苹果一定会给孕妇带来重要的影响作用。