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藜麦这样吃,养生又健康

程序员文章站 2022-06-29 20:58:57
对于藜麦这几年真心是满火的。朋友助孕也吃它,家姐减肥也吃它。不过也确实,藜麦它富含粗纤维,对于肠胃蠕动还是有很大的好处,而且它富含蛋白质,是其他谷物的......
藜麦这样吃,养生又健康

现在秋意浓秋燥旺,我家里几人都是燥气十足,而我这几天也是换着给他们炖煮茶水,让他们能更好迎来换季,今天这一款就是用藜麦来配炖燕窝。用养生壶外煮内炖的方法来炖煮这款汤。这款养生壶带有泡发的功能,朋友们要是喜欢可以参考一下。

藜麦这样吃,养生又健康

备料:燕窝2盏,藜麦2把,冰糖 适量

厨电的选择:养生壶

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将燕窝入养生壶里,然后加入纯净水。

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选择好泡发模式,让其在养生壶里自行泡发。

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泡发至半小时的状态,我们将燕窝取出来,挑捡出杂质。

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然后将挑捡好的燕窝入炖杯里面,并加入适量的清水,再将藜麦洗好入养生壶里,并加入清水,喜欢汤水的可以多加一点。

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然后选择炖煮燕窝模式,预约好时间,其它工作都交给养生壶了。

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炖煮好之后按个人口味添加冰糖调味就可以。

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将炖好的燕窝配上煮好的藜麦,这一份糖水就可以美美享用啦。

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这个季节就要多一点汤水,享煮茶汤有它相伴,生活除了甜一点还很润哦,感谢朋友们的围观,喜欢的可以关注一下哦。