莴苣和柠檬怎么做才有营养

莴苣和柠檬对于你们来说都不会陌生吧，是很多人生活中必不可少离不开的东西。莴苣和柠檬有人知道，但它们的制作方法呢?还是有很多人都不是很清楚吧，平时也没有深入了解过。今天我就来给大家细细介绍一下莴苣和柠檬的制作方法吧，下面就让我们一起来看看吧!

一、莴苣和柠檬怎么榨汁

这款柠檬苹果莴笋汁，排毒清肠，清热泻火袪燥湿，对防治夏季空调病有一定疗效。柠檬汁中含有柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，排毒功效显着，能迅速补充维c提高免疫力;莴苣味道清新且略带苦味，可刺激胃液及消化液的分泌，促进排尿，维持体内水平衡;莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动通利消化道，帮助大便排泄，有很好的排毒清肠功效。苹果富含多种氨基酸、微量元素、维生素及多种生命活性物质，具有很好的润肺清热功疗。

主料：莴笋 125克 苹果 半个 柠檬 半个

辅料：蜂蜜 2小匙 水 200毫升

1.莴笋洗净，切成小块;苹果洗净去皮去核切小块;柠檬切片挤汁备用

2.将以上材料放入榨汁机中，加入冰水，高速搅打均匀，滤渣后即可饮用

二、莴苣的功效

1.止腹痛

儿童们腹部受了寒冷，或者成年人受到风寒，腹部隐隐作痛。如果不喜欢吃药，那么可将莴苣的茎和叶，捣烂后放在锅炉上煮熟，作为饮品，能止腹痛。因为莴苣笋的茎叶中，有一种白色的乳状液，名为莴亚片，英文名称为lactucaium。据药学家的研究，说这种液汁，有镇痛和麻醉之效，有一种新药即有乳状液的成分。

2.止牙血

凡是身体虚弱，阴分不足，齿缝间时常出血，或鼻部干燥，易出鼻血。均可用莴苣茎切片煮熟加酱油或盐拌食，以治疗和减少出血情况。通小便小儿小便不便时，可用莴苣茎和叶，捣烂如泥，涂敷肚脐之上，小便可以渐渐通畅，此法载在卫生简易方中。又有一个办法，用葱数十茎，与莴苣茎十茎一同捣烂，加蜜糖或甘油调成泥饼状，涂在脐眼以上的肚腹部，亦能使小便通畅。涂敷时有一要点，就是莴苣的泥饼要用热水温热，再行涂上，免得受冷。敷布的位置，要离开脐眼，敷在肚上。或预先用棉花或纱布填塞脐眼，免得液汁浸入，那么就更妥善了。

3.催乳汁

又可利小便，治乳房肿胀，痔漏出血和扭伤。莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。

莴苣和柠檬分开来都是非常有营养价值的食物，看完这篇文章你是不是很惊讶呢，原来莴苣和柠檬搭配在一起营养价值更高呢！以前试过的人现在是不是更爱了，以前没试过的人是不是更心动了？也赶紧和你的亲朋好友分享一下吧，希望你和你的家人身体健康！