血红蛋白偏低吃什么好，答案在这里

当你由于一些原因蹲下去，一段时间后，你想站起来，突然，你会有一瞬间感觉自己要晕倒了，双腿有一点软，或许你会感到很奇怪，其实，这是你缺乏血红蛋白的现象，一个人的血红蛋白较低，可以通过多个方法来治疗，在这里，我们为大家简单介绍了食物治疗的方法。

血红蛋白偏低吃什么好

（一）阿胶瘦肉汤

1.我们要准备一些瘦猪肉、阿胶。

2.然后先把瘦肉洗干净切块，之后再把它放入锅中，加入适量的水，进行煮制。

3.然后往里面加入阿胶，进行煮制，最后再加入适量的食盐就可以出锅食用了。

（二）枸杞大枣粥

1.我们要准备一些大枣、枸杞、大米。

2.然后先把所有食材洗干净后，之后把它们一起放入锅内，加入适量的水，进行煮制

3.先用大火进行煮制，再改用小火慢炖，最后再加入适量的调味料就可以了。

（三）木枣汤

黑木耳味甘性平,具有很多的药用功效,其中益气补血的功效尤为突出;而红枣中维生素的含量极高,具有滋阴补阳的功效,通过食用二者熬制成的木枣汤可以有效加强血液的运输能力,促进血红蛋白的合成。

木枣汤的做法是:

1.用温水将黑木耳泡发,与红枣一起洗净后放入砂锅中,加入适量清水

2.先用大火煮沸,再转小火煎煮,大概半小时后即可出锅饮用,吃木耳、红枣并饮汤。

（四）阿胶炖红枣

阿胶一直被认为是滋补的圣品,用来解决因血红蛋白偏低所引起的贫血症状有着很好的疗效。

将阿胶与红枣一起炖,药效更为显着,它的做法是:

1.将红枣去核后洗干净,与阿胶一起放入碗中

2.然后隔水加热,待阿胶彻底溶化后即可吃红枣并服用阿胶。

（五）当归红糖茶

做法：

1.将当归和黄芪一起放入砂锅中,加入适量的清水后,煎煮两次,每次煮沸之后再用小火煎煮半个小时

2.煮好后加入红糖调味即可。

血红蛋白偏低就是贫血.临床上贫血是一种症状,可以由多种疾病引起.无论哪种类型引起的贫血,都可以吃一些益气补血的食物,常用的有枸杞、大枣、阿胶等,同时要针对贫血的具体病因进行治疗.临床上最常见的贫血就是缺铁性贫血,由于铁元素的缺乏,造成了血红蛋白生成不足,导致了小细胞低色素性贫血。

看到这里，你是否对应对血红蛋白较低有一定的方法了呢？血红蛋白偏低吃什么好？目前，很多人都有这种情况出现， 所以你有了一些了解后，今后在饮食搭配上，你也有了一些经验，我们都需要对自己的身体的状况多加关注，让每一天的生活都过的健康，同时，平时候也要多多锻炼。