雪莲果的正确吃法你都知道吗

雪莲果属于菊科水果一直以来都非常受大家喜爱，而且雪莲果本身的营养价值也非常高，是一种适合大部分人都可以食用的水果。可能对于不常吃的朋友来说有些吃法没有尝试过，接下来为大家介绍一下雪莲果的正确吃法，还没有了解的朋友赶紧学起来吧，学会了可以体验全新的食用体验也是非常不错的。

雪莲果的正确吃法你都知道吗

1.生吃

雪莲果是属于水果类别是可以直接食用的，而且生吃是最具营养的食用方式。生吃对于雪莲果本身的营养保持是最好的，生吃给身体补给的营养也是最好吸收最健康的，生吃直接把雪莲果外皮去掉后清洗干净就可以直接食用，生吃的口感非常清脆、爽口，丰富的水分可以很好的解渴、饱腹。

2.雪莲果沙拉

雪莲果除了生吃还可以直接制作成沙拉来食用，搭配一些其他的水果或者蔬菜拌沙拉食用会使营养更丰富

做法：直接把雪莲果去皮洗净切成小块和其他水果一起混合，最后再淋上沙拉酱搅拌均匀即可食用，方法也是非常简单易做的，很适合作为加餐食物来食用。

3.烹饪做菜

雪莲果除了作为水果食用还可以当做烹饪食材，直接作为辅材烹饪菜品。一般最常见的做法就是直接把雪莲果去皮洗净切丝，然后炒肉食用，或者作为炖菜菜品炖汤食用也是很可口的，吃起来会比较清甜润口，而且也是很滋补的食品，不管老人还是小孩都比较适合食用。

雪莲果对于人体的好处也是很多的，常吃一些雪莲果可以起到很好的润肤解燥、促进消化等功效。一般雪莲果都是在秋季成熟，秋季比较干燥很适合吃雪莲果，不管生吃还是烹饪菜品都是可以的，正确科学的进食还可以辅助减肥，对于减肥人士来说也是一大减肥天然食材。