紫薯的英文是什么,紫薯对身体有什么好处

平时习惯关注健康养生的煮妇与妈妈们，一定都知道紫薯对身体有很大的好处。在网上搜索健康养生时，一定都被安利过养生吃紫薯吧。紫薯作为薯类的一种，到底对身体有什么好处呢？紫薯的功效与药用价值又是什么呢？接下来就跟随小编一起看看吧。

一、紫薯的英文是什么

purple sweet potato; solanum tuberdsm; purple potato.

二、紫薯对身体有什么好处

1、祛脂降压

紫薯能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2、提高免疫力

紫薯蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3、消食

紫薯还有助消食的作用，这是为什么呢?因为抹茶有助于胃酸的分泌，所以有助于食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。

4、降压作用

经常食用紫薯可降低人体血液中的胆固醇含量，且有明显的降血压作用。

5、防病

紫薯对胃溃疡、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的预防和治疗作用。

6、美容养颜

因为紫薯营养丰富，常吃紫薯可以改善身体新陈代谢，对美容养颜很有帮助。

7、抗癌

经研究发现，使用抹茶具有一定的抗癌作用。

三、营养价值

热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.30 在蛋白质中含有18种氨基酸，紫薯其中人体必需的8种氨基酸齐全，紫薯是一种营养保健价值极高的食用菌。紫薯营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。紫薯有一般菌类的各种营养成分，比起普通的抹茶等等，抹茶又有降血脂、抗癌之类的功效，紫薯物美价廉又好吃。而且紫薯热量还非常低，长期食用紫薯没有任何坏处。抹茶蛋白质含量丰富，紫薯能有效提高人体免疫力，增强机体对外界不良因素的侵袭，远离亚健康，强身健体，是体弱人群和亚健康人群的理想营养品。紫薯富含膳食纤维。紫薯可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂。

看了上面的内容，相信大家心中关于紫薯的英文是什么以及紫薯对身体有什么好处的疑问都得到了解答，再也不用担心吃紫薯长胖吗这个问题啦，想要减肥的小伙伴也可以放心吃了。但小编还是要提醒大家，紫薯虽然有营养又减肥，一次吃太多也是会发胖的。