紫薯是转基因的吗，吃紫薯有什么好处

紫薯又被大家叫作黑薯，除了颜色与红薯有所区别以外，外表的形状基本是和红薯相类似的，不过，通常来说，紫薯的营养价值是要高于红薯的，同时，与红薯相比，紫薯还多了一种叫作硒的元素，由于紫薯颜色鲜艳，很多人禁不住想问，紫薯是转基因的吗？

一、紫薯是转基因的吗

紫薯不是转基因。很多朋友总觉得颜色比较新奇、造型不太常见的是转基因，有些不负责的网站也会随意扩散，让很多人因为这些原因而不吃这些食物，可能限制了食物多样化，其紫薯不是转基因，不要因为这个理由而不吃紫薯啊。此外，圣女果(小番茄)、彩色甜椒、小南瓜、小黄瓜、不同颜色的胡萝卜、甜玉米、紫薯、紫土豆、紫山药、紫甘蓝也都不是转基因。

二、吃紫薯有什么好处

1、防止便秘

紫薯中纤维素的含量非常高，该类物质可增加粪便的体积，促进肠胃的蠕动，清理肠道内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，从而可保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

2、减肥瘦身

紫薯茎尖嫩叶含有丰富的维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用紫色具有减肥、健美和健身防癌等多种功效。因此，紫薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有良好的保健功效，它是当前绿色、无公害、有机食品中的首推保健食品。

3、抗氧化作用

红薯肉中提取出的21种醇提物来进行实验，结果证明紫薯中所含的花色甙对清除过氧化物*基能力是最强的，而且这种能力随紫薯中总酚量增加而增强。同时紫薯中的花色甙还能有效的阻止亚油酸自动氧化引起的脂质过氧化。

4、防癌、抗癌

紫薯中含还有丰富的蛋白质，人体所必需的18种氨基酸，维生素a、b、c等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质。其中铁和硒的含量是最丰富的。

而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒元素被称为“抗癌大王”，而且该元素非常容易被人体消化吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内的*基，抑制癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。

5、预防心脑血管疾病

红薯中富含钾、萝卜素、叶酸、维生素c和维生素b6，这5种成分均有助于预防心脑血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持人体正常血压和心脏的功能。胡萝卜素和维生素c具有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充适量的叶酸和维生素b6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素之一。

如果下次还有人问你紫薯是转基因的吗，大家可以肯定地告诉它不是，大家不要一看到颜色、形状稀奇的食材就认为是转基因，大有些杯弓蛇影的意味，紫薯不但不是转基因食品，同时它还可以算是薯类中食用价值最高的一个品种，大家千万不要错过哦。