冰糖南瓜的做法你会了吗

随着天气的升温，这些日子是越来越炎热了，每天出门就跟热锅上的蚂蚁一样，回到家中就会出一身臭汗，这个时候谁都想来一碗冰饮来解解渴，但也不能总是出去买，毕竟外面的实在没有自己做的健康卫生。下面给大家介绍一下能够清热解渴冰糖南瓜的做法。

一、冰糖南瓜的做法你会了吗

食材：冰糖适量，南瓜1斤。

做法

1.把南瓜洗干净去皮之后切成块状。

2.把南瓜依次放入盘中，摆放整齐，然后再上面放几块冰糖。

4.在锅中加入水之后上一个隔板再把装好南瓜的盘子放进去盖上盖子蒸10分钟左右即可。

小贴士

1.南瓜本身就有甜味，冰糖可以少放一点，但喜欢吃甜的话也可以多放一点。

2.南瓜切块这样容易熟和入味，并且也方便我们食用。

二、吃南瓜有什么好处

1.南瓜能够吸附掉我们身体里面含有的有毒物质或者是细菌，是因为南瓜含有丰富的果胶以及维生素，比如重金属之类的南瓜都可以帮助我们起到解毒的作用。

2.南瓜含有的果胶除了能够帮助我们身体解毒以外还可以保护胃粘膜并且还能够起到助消化的作用，防止胃粘膜因为受到刺激造成损坏，胃痛和胃溃疡的患者应该多吃一些南瓜来缓解这种症状。

3.南瓜能够起到减肥瘦身的作用，因为它能够降低血糖，并且还能够调理胰岛素让他保持一个平衡的状态，所以吃南瓜还可以预防高血脂以及糖尿病，胆固醇偏高或者是肥胖者都应该多吃一些南瓜。

看到文章的最后相信大家已经知道了冰糖南瓜的做法以及吃南瓜对我们身体都有哪些好处了吧，做法非常简单，喜欢吃南瓜的朋友可以试一下，而且夏天吃南瓜不仅能够清热解渴，还能够帮助肠胃消化呢，但是南瓜也不能多吃，不然容易上火。