空腹喝纯牛奶，纯牛奶的知识你了解吗

都说喝牛奶补钙，所以很多人每天都会喝牛奶。牛奶也分为甜牛奶、酸牛奶和纯牛奶。纯牛奶是小编的最爱了，但是纯牛奶有什么营养呢?空腹喝纯牛奶可以吗?这些问题小编也很好奇，接下来小编就和大家说说有关于纯牛奶的知识，希望大家可以通过这篇文章对纯牛奶有一定的了解。

一、空腹喝纯牛奶

有很多人喜欢在清晨喝纯牛奶，认为这样子更适合营养的吸收，其实如果在空腹的状态喝纯牛奶，纯牛奶直接会被排出体外，它的营养物质不被人体吸收，而且纯牛奶里面的大分子物体会对肠胃有一定的压力，造成消化不良，所以应该先吃点东西垫垫肚子然后才喝纯牛奶。

二、纯牛奶做成的美食

1.炸鲜奶

炸鲜奶是广东的著名小吃，就是把纯牛奶和鸡蛋做成奶酱，然后再裹上一层面包糠和做好的脆皮酱，然后放入油里面炸一下就可以了，但是注意不要炸焦了哦。这样子做出来的炸鲜奶，外边金黄酥脆，里面又是绵密甜蜜的，真是让人停不下来的美味。

2.牛奶冻

牛奶冻需要的材料特别简单，只需要纯牛奶和一袋棉花糖。把纯牛奶倒进锅里面加热，在把棉花糖倒进锅里面，把它搅拌一下直到它融化，然后赶紧关了火把它倒进容器里面，放进冰箱的冷藏室，冷冻三个小时就可以尝到美味的牛奶冻了，有条件的还可以往里面加入自己喜欢的水果。牛奶冻制作手法超级简单，qq弹弹的超级好吃哦，大家可以自己动手试试。

纯牛奶很有营养，但是空腹喝纯牛奶是不好的，这要记住哦。小编在上文给大家介绍了有关于纯牛奶的知识自己纯牛奶美食的做法，大家都记住了吗?买纯牛奶的时候别忘了看看保质期哦，过期的一定不要买，还有和之前可以问一问，变质的也不要喝哦。