李子是寒性水果吗

李子是我们日常生活中十分常见的一种水果，李子的味道酸甜可口，而且汁多味美，有很多喜欢吃酸甜口味的朋友都十分喜欢吃李子，而且李子本身所富含的维生素也十分的丰富，那么，李子是寒性水果吗？不妨我们一起去了解看看其中的究竟吧。

一、李子是寒性水果吗

李子是温性水果。李子的营养比较丰富，每百克李子肉中，含蛋白质0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物9克，钙17毫克，磷20毫克，铁0.5毫克，胡萝卜0.11毫克，维生素b10.01毫克，维生素b20.02毫克，维生素c1毫克。是夏季人们常食用的水果。由于李子性温，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。

二、如何鉴别食物的凉热性

1、从食物的颜色看

一般情况下，可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节几方面来看。 从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的是阳光，故而性偏热。

2、从味道上来看

味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。

3、从生长环境来看

水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等。而一些长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，植物耐干，所含水分较少，故而性热。

4、从生长的地理位置来看

背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而一些生长在高空中的食物，或东南方向的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光热比较充足，故而性偏热。

5、食物寒热还与生长季节有关

在冬天里生长的食物，由于寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物，接收的雨水较多，而性寒，如西瓜、黄瓜、梨、柚子等。

三、李子的功效与作用

1、促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而能促进消化、增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2、清肝利水

李子肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有裨益。

李子是寒性水果吗？对于不知道李子是否是寒性水果的朋友们来说，这下就不用着急了，因为这篇文章已经针对这个疑问给出了十分详细的答案，大家在看完以后是不是恍然大悟了呢，原来李子是温性水果啊，建议大家可以多食用温性水果，对身体有帮助。