黑糖营养价值功效有哪些？黑糖有什么食用的禁忌吗

糖的种类有很多种，有白糖、红糖、冰糖、方糖等等，那不知道大家有没有听过黑糖呢?但小编相信大家都有吃过黑糖话梅糖吧，其实黑糖相比于简单的白砂糖来说，对我们的身体有着非常多的功效，其实黑糖就是红糖的一种，只不过因为颜色很暗沉，已经接近于黑色，所以我们叫黑糖，那今天就请跟着小编一起去了解一下黑糖营养价值和功效都有哪些吧。

一、黑糖的营养价值功效有哪些

1.温经暖身

黑糖有着比普通红糖还要好的温通筋脉的功效，能够很好的帮助我们温暖身体，提高身体的机能，尤其是对于本身身体就比较寒凉的朋友来说，一定要多喝一些黑糖水效果会很好，对于经期的女孩子来说，喝一些黑糖也能够明显的舒缓经期的不舒服。

2.补中益气

黑糖里除了含量很高的糖分之外，还有这非常多的矿物质元素和微量元素，因此有着非常明显的补中益气的功效，对于脾胃虚寒，不喜欢吃饭的小朋友来说，如果能够坚持长期的定时定量喝一些黑糖水，绝对对身体有明显的改善功效。

3.加速新陈代谢

黑糖还有着很好的加速人体新陈代谢的作用，大家千万不要觉得黑糖也属于糖的一种，吃了黑糖就一定会长胖，其实不是这样的，因为糖是人体每天都必须要摄入的营养成分，因此我们只要每天适当的摄入一些糖，不仅不会长胖，还能够帮助提高我们的新陈代谢，加速身体的脂肪燃烧，大家可千万不要觉得小编在胡诌，要知道，脂肪的燃烧也是需要能量的，黑糖就是这种能量的很好来源。

二、黑糖的食用禁忌是什么

1.血糖高的朋友不要吃黑糖

黑糖毕竟是糖类制品，因此血糖高的朋友可一定要注意了，千万不能吃黑糖，不然会对身体有很大的伤害。

2.痰多的朋友不要吃黑糖

黑糖吃多了会加速我们唾液的分泌，所以痰多的朋友不要吃黑糖，不然会加重咽部的不适感。

其实黑糖是比较高级的红糖，但大家必须要知道，黑糖的保存是非常有讲究的，不能暴晒，也不能潮湿，黑糖很容易变质发酸，一旦发现自己的黑糖变酸了，大家千万不要食用。另外为了能够很好的吸收黑糖的成分，最好的方法就是喝黑糖水，大家下去可以尽管放心的试试看黑糖水，黑糖营养价值很高，里面除了糖分之外还有多种的微量元素和矿物质元素，对我们的身体可是非常好的哟。