孩子早餐吃什么长高,长高食谱推荐

早餐，是人们在一天中最为重要的一餐，若是早餐食用的不得当的话，是会对人们的工作还有学习产生影响的。特别是正在长身体的孩子，若是早餐不吃或者随便吃的话，是会影响到孩子的生长发育的。早餐吃什么长高?以下小编就有整理到相关的常识，来看看吧!

早餐吃什么长高

1.猪肝鸡蛋粥

(1)将大米给入锅中煮开，然后再将猪肝给压成泥状，再把猪肝给炒一下捞起来备用。

(2)鸡蛋给制作成蛋花，和着猪肝然后入粥中，给熬成粥，加入适量的盐，便可以开动了。

(3)猪肝中带有着大量对身体有益的物质，再搭配上鸡蛋可谓是理想的食品了，所以可以在家里面做这样的早餐。

2.鲫鱼豆腐汤

(1)将鲫鱼给清理干净，然后把肚子中的黑膜给去掉，表面给抹上盐，料酒，胡椒粉，给腌制一下。

(2)锅中放入油，将鱼的两面给炸成金黄色的，起锅把油给沥干，待用。

(3)少量底油，把姜丝给入锅中爆香，然后再下入鱼，清水，煮开。

(4)小火炖20分钟左右，加入豆腐，10分钟左右，便可以撒上一点香葱起锅，放盐了。

3.虾皮鸡蛋羹

(1)将鸡蛋给打成蛋液，把虾皮用水给浸泡一下。在鸡蛋液中加入适量的清水，搅拌均匀。

(2)虾皮放一部分入鸡蛋液中，然后加一部分待用。

(3)接着把单独的虾皮，入油锅中爆香，再盛出来。在鸡蛋液中加入适量的盐，香油，老抽搅拌均匀。

(4)接着便可以上锅蒸蛋液了，等快蒸好时，把炒过的虾皮加进去，蒸几分钟，再撒点葱花，便可以吃了

早餐吃什么长高?以上小编已经把长高的食谱为大家整理到了，希望可以带给大家一些帮助。孩子们要想长得高，那早餐一定要吃好，这样才有益于孩子的身体。当孩子到了一定的年龄，还没有开始发育，那妈妈们，就一定要看一下孩子的身体是否有什么问题，及时就医!