产后吃杨梅可以吗

产后吃杨梅可以吗？杨梅味道酸甜可口，是许多人比较喜爱的一种开胃水果，而且杨梅中的钙、铁含量要高出其他水果10多倍，产妇在分娩过程会失血过多，也用尽了元气，因此产后应该注重身体恢复，多吃些有营养的食品才能尽快恢复过来，有精力。

一、产后吃杨梅可以吗

1.坐月子可以适量吃一些杨梅，杨梅性平，而且杨梅含有多种有机酸,维生素c的含量也十分丰富，可增加胃中酸度,，帮助促进食欲。杨梅中含有的多种营养元素还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。不过月子期间每天不宜吃太多杨梅，因为杨梅味酸，有可能会腐蚀压根，出现月子后牙龈疼痛的毛病，另外对肠胃也不利。如果太凉的话就要用温水温一下再吃。

2.对准妈妈的好处：杨梅生津止渴，消暑解烦，能增加肠胃酸度，从而改善消化。果肉中丰富的杨梅黄酮对于预防各类炎症尤为有效，此外维生素c含量颇丰，孕妇适量食用有益身体健康。

3.对胎儿的好处：杨梅富含多酚类物质，有防癌抗癌之效，能增强母体和胎儿抵抗力。此外杨梅中的钙、磷等元素高出其他水果十余倍，因而是名副其实的养肤水果，丰富的花青素可以让宝宝皮肤更光洁，而磷和钙质也能让胎儿骨骼、牙齿发育更健康。

二、坐月子吃杨梅注意事项

1.如果是患有慢性胃炎、胃溃疡患的产妇，在食用杨梅的时候，最好是在饭后吃。如果空腹食用杨梅的话，会引起胃酸分泌过多而诱发病情加重，饭后食用的话，胃酸的分泌就会比较有节制，不会危害到食用者的健康;

2.患有糖尿病的产妇们应该慎食。杨梅里面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用过量的话，会引起血糖升高，危害病情。

3.便秘的产妇不宜多吃杨梅，原因就是杨梅里面的酸性物质会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而破坏正常的排便功能，加重病情。

三、坐月子饮食禁忌

1.忌寒性食物：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。

2.忌酸涩食物：如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。

3.忌生冷食物：冷饮、冰冻饮料等。

4.忌刺激性食物：如浓茶、咖啡、酒精，茶叶引起贫血，酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。

5.忌辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

产后吃杨梅可以吗？适当吃些是没事的可以促进食欲而且还会防癌抗癌、美容减肥等功效。不过不能吃太多杨梅，对肠胃不好，而且杨梅性凉对于产后恢复不利，但是适当吃些还是可以的，产妇在生产后会食欲不振所以吃些杨梅还是有助于食欲的。