坐月子吃黄花菜可以吗

对于很多产妇妈妈们来说，在生完孩子坐月子期间一定要注意身体的保养，因为产后恢复这个过程是十分重要的一个过程，因此坐月子期间饮食一定不能忽视，也不可以随便乱吃东西，那么，坐月子吃黄花菜可以吗？不妨我们一起去了解看看吧。

一、坐月子吃黄花菜可以吗

可以吃，但是要注意吃的量。黄花菜含有丰富的营养，包含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素c、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，它的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍，孕妇吃黄花菜能补充身体所需的各种营养;其次，它还具有降低高血压的功效，所以患有高血压的孕妇可以多吃点。

再者，因其含有丰富的粗纤维，所以，吃黄花菜也可润肠通便，有效减少孕妇大便不通等功效;除此之外，黄花菜还有抗菌免疫的功能，所以孕妇吃黄花菜对身体颇有益处。

二、黄花菜的功效

1.美容养颜

常吃黄花菜能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退。

2.降血降压

黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。

3.健脑抗衰

黄花菜含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。

4.利尿通乳

黄花菜因含有冬碱等成分，具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功效，同时黄花菜还具有调治乳汁不下的疗效，可作为病后或产后的调补品。

5.清热解毒

黄花菜为清热解毒利湿之品，还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。

6.对风湿性关节炎有作用

风湿性关节炎常常发生在老年人的身上，我奶奶就患有风湿病，她在老一辈那得来一个偏方，黄花菜炖汤喝能治疗风湿性关节炎，确实对她有一定的疗效，也没那么痛了。

7.对健脑有作用

老年人经常会出现记忆力衰退的现象，这都是因为脑动脉阻塞的原因，中医建议可以吃黄花菜，因为有健脑的功效。

坐月子吃黄花菜可以吗？相信大家看完以后，就知道坐月子是可以吃黄花菜了吧，不过产妇朋友们也要注意，在月子期间虽然是可以吃黄花菜的，但是也不能大量的食用黄花菜哦，在吃的时候还是要适量食用黄花菜，不然加重肠胃负担引起身体不适就不划算了。