清肺养肝茶的制作方法
现如今人们的生活水平,越来越提高了,这也让人们的一日三餐吃的东西越来越精致化,同时伴随着的还有油质物。油质物,很可能让肝类之类的内脏器官很难排放出去,于是会引起人体的高度肥胖,营养过剩,这对于身体来讲是不好的。以下有讲解到有关于清肺养肝茶的制作方法,来了解一下吧!
一、清肺养肝茶的制作方法
1、菊花蜜饮
配方:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。
功效:具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用,对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。
甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之效。
2、枣杞黄芪茶
配方:红枣30克,枸杞子20克,黄芪15克。制法:将黄芪、红枣洗净,放入清水锅中煮沸,再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。
功效:枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇,可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣补气、促进血液循环、保养心脏。常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。
上面给大家介绍了两款清肺养肝茶,其实对于自己的身体不管是肝脏还是肺都是起着重大的作用的,排毒不好的话很容易就会引起上火、长痘痘等问题,因此,在平时生活当中适时喝一些菊花蜜茶和枣杞黄芪茶,是一个很不错的选择。
二、怎样的饮食可以保护好肝肺
1、要戒酒
酒精不但直接损害肝脏,使病情加重,而且还可影响抗病毒药物的治疗效果。
2、应注意适当的休息
合理的营养,保持良好的心态。慢性肝炎患者,不强调绝对卧床休息,要适当的运动运动。
3、常吃维生素丰富的水果
平时可以多吃一下维生素丰富的水果。尽量避免肝脏损害的药物或者是食物,保持肝类器官的干净化!
清肺养肝茶,有不同种类的,可以很好的帮助到人们去除掉一些身体上面的堆积物。当然,对人体来讲,想要自身更加的健康化,当然还是离不开自身的生活作息跟日常的饮食习惯了。只有这两者合理化的把握好了,才能够更好的达到清肺养肝的效果!
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