清肺养肝茶的制作方法

现如今人们的生活水平，越来越提高了，这也让人们的一日三餐吃的东西越来越精致化，同时伴随着的还有油质物。油质物，很可能让肝类之类的内脏器官很难排放出去，于是会引起人体的高度肥胖，营养过剩，这对于身体来讲是不好的。以下有讲解到有关于清肺养肝茶的制作方法，来了解一下吧！

一、清肺养肝茶的制作方法

1、菊花蜜饮

配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。

功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。

2、枣杞黄芪茶

配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。制法：将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。

功效：枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣补气、促进血液循环、保养心脏。常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。

上面给大家介绍了两款清肺养肝茶，其实对于自己的身体不管是肝脏还是肺都是起着重大的作用的，排毒不好的话很容易就会引起上火、长痘痘等问题，因此，在平时生活当中适时喝一些菊花蜜茶和枣杞黄芪茶，是一个很不错的选择。

二、怎样的饮食可以保护好肝肺

1、要戒酒

酒精不但直接损害肝脏，使病情加重，而且还可影响抗病毒药物的治疗效果。

2、应注意适当的休息

合理的营养，保持良好的心态。慢性肝炎患者，不强调绝对卧床休息，要适当的运动运动。

3、常吃维生素丰富的水果

平时可以多吃一下维生素丰富的水果。尽量避免肝脏损害的药物或者是食物，保持肝类器官的干净化！

清肺养肝茶，有不同种类的，可以很好的帮助到人们去除掉一些身体上面的堆积物。当然，对人体来讲，想要自身更加的健康化，当然还是离不开自身的生活作息跟日常的饮食习惯了。只有这两者合理化的把握好了，才能够更好的达到清肺养肝的效果！