欢迎您访问程序员文章站本站旨在为大家提供分享程序员计算机编程知识!
您现在的位置是: 首页  >  生活百科

红豆薏米可以瘦身吗

程序员文章站 2022-05-31 14:01:19
红豆薏米可以瘦身吗?相信很多要减肥的小仙女都对这个问题十分感兴趣,答案是可以的,红豆薏米不仅可以瘦身,另外红豆、薏米还有许多功效,红豆薏米汤的做法也十分简单,经常食用对我们的身体也有许多好处,您在家不...

红豆薏米可以瘦身吗?相信很多要减肥的小仙女都对这个问题十分感兴趣,答案是可以的,红豆薏米不仅可以瘦身,另外红豆、薏米还有许多功效,红豆薏米汤的做法也十分简单,经常食用对我们的身体也有许多好处,您在家不妨做起来。

红豆薏米可以瘦身吗

可以。

红豆里富含多种矿物质和维他命,具有利尿、补血以及消肿的功效,其中特含的石碱成分,既能增加我们肠胃的蠕动,又能促进排尿减少便秘,同时还能消除心脏所引起的浮肿。薏米也是市面上非常常见的食物,它能清热解毒和健脾止泻。因此,红豆薏米是能够减肥的。只是,这两种食物带寒性,在来月经的前后时期我们尽量不要食用。

薏米红豆汤的功效

1、控制血糖升高

对于患高血糖的朋友来说,饮食稍不注意便会让血糖飚升,红豆薏米粉则可以避免这一情况,红豆与薏米含糖量很低,并有很强的饱腹感,常吃可避免大量摄入其它食物,达到控制血糖的目的。

2、 避免肿胀

很多中医都说治疗水肿必用红豆,红豆具有良好的利尿作用,能够祛除滞留在体内的水液,达到祛除水肿的目的。

3、 增强精力

生活、工作让很多朋友出现肾虚这一病症,肾虚易导致肾精不足,针对肾精不足导致的腰酸背痛、疲劳、精神不济,红豆薏米有着很好的功效,常吃可改善肾虚,补足人体精气避免疲劳、精神不济等症状。

4、 改善面色

女士因为月经问题或多或少都存在贫血症状,恼人的面色晦暗、面色苍白都是由这一原因所引起。红豆和薏米有很好的补血效果,可改善女士贫血症状,帮助女士改善面色,让人看起来更加年轻靓丽。

红豆薏米汤的做法

原料:红豆适量,薏米是红豆用量的2到3倍,蜂蜜或红糖少许

做法:

1、红豆洗净,温水泡3-4小时。

2、薏米洗净与红豆一起下锅,大火煮开,然后转至小火慢炖40分钟左右。

3、到薏米和红豆软烂,加入适量蜂蜜,即可起锅。

功效:薏米红豆汤非常适合夏季食用。它是祛湿健脾的佳品,能够祛除体内的湿气,既可以当茶喝,也可以当饭吃。薏米红豆汤具有良好的减肥功效,不仅能快速减肥,更可以调理身体。

饮用时段:至少吃两个星期,每日餐后必喝。

薏米仁营养丰富,对于久病体虚、病后恢复期患者,老人、产妇、儿童都是比较好的食物,可经常服用。但是孕妇、便秘者、小便多者忌用。

薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

可以说红豆薏米汤是一种中药,是专门祛湿利水的良方,通过喝这种汤可以祛湿、消肿、减肥,而且不伤身体,但孕妇是不能吃薏米的,大家要注意。

红豆薏米可以瘦身吗,相信您看了以上的信息已经有所了解,在生活中您不妨动手多喝喝红豆薏米汤,既能祛湿、消肿、减肥,而且不伤身体,女性朋友多喝此汤还能美容养颜,但此外,也要切记红豆薏米汤的禁忌与不适人群。