婴儿吃牛油果的好处，几个月婴儿可以吃牛油果

牛油果适合孩子吃，到了辅食添加阶段的婴儿也可以吃。它含有极为丰富的膳食纤维，所以是很多营养学专家重点推荐的水果。膳食纤维可以促进消化，保护孩子未发育完善的消化系统。婴儿吃牛油果的好处有很多，帮助宝宝润肠通便、促进生长发育。

婴儿吃牛油果的好处，几个月婴儿可以吃牛油果

一、婴儿可以吃牛油果吗

因为牛油果中的油类成分太多，所以月龄太小的宝宝不适合吃，一般建议宝宝出生六个月后吃牛油果比较合适。同时也要提醒各位家长，牛油果的营养价值虽然很高，但是切记不能过量的吃，要按照宝宝的消化情况来定量。刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。

二、婴儿吃牛油果的好处

1、牛油果有“森林奶油”的美称，它富含多种维生素、丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，钠、钾、镁、钙含量也很高，它的营养成分与母乳相似，可促进婴儿大脑的发育，并提高记忆力，被誉为婴儿最佳辅食。

2、牛油果中含有大约30%的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发，让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。

3、牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。

4、牛油果果肉柔软细腻，没有浓郁的香味和甜味，把熟透的牛油果压成果泥，它便成为顺滑、乳脂状，而且不容易引起宝宝过敏。

5、牛油果含有多种维生素，其中维生素a、e、b2对于宝宝视力发育有好处，尤其是有家族近视遗传史的家庭，最好从小给宝宝吃牛油果，可以很好的预防近视。

三、牛油果辅食的制作

1、香蕉牛油果果泥。把香蕉和牛油果切片，用搅拌机打成混合果泥。这款果泥非常适合六个月大的宝宝，非常柔软香甜。

2、牛油果酸奶慕斯。首先取1:1的芒果泥和牛油果泥，搅拌到顺滑，完全混合。加入酸奶或者水，或者果汁，然后用打蛋器搅拌，打发，直到成为慕斯状。这个慕斯也很适合作为未满周岁宝宝的辅食。

3、牛油果苹果泥。首先，将食材处理好，把牛油果对半切开取出果肉，苹果切块。将切好的食材放入辅食机中蒸15分钟至熟。最后，放入辅食机里打成泥后即可。另外，这个果泥也可以放入米糊或粥里面。

四、婴儿吃牛油果的注意事项

1、年龄太小的宝宝不能吃牛油果，否则会出现消化不良的症状。通常建议，宝宝出生六个月后吃牛油果比较好，如果宝妈还是担心宝宝消化不好，满周岁后吃也可以。

2、宝宝吃牛油果的量不能多，次数不能太频繁。因为牛油果所含的油类成份过高，对于小宝宝来说，多吃有可能不利于消化，一天最多吃一个，一周吃三次就行。

3、生吃牛油果时要清洗干净外表，以尽量减少果实表皮上含有污染的农药或者细菌的风险。

4、吃牛油果时要挑成熟的牛油果。绿色硬的牛油果是没熟的，只有外表变成黑色里面才是黄油状才可以吃。家长们可以把和苹果放在一个密闭口袋里几天，用苹果催熟牛油果。另外，牛油果开了后要新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，营养也会大打折扣。

婴儿吃牛油果的好处真的非常多，出了小编已经列举的这些外。牛油果丰富的油脂对孩子的头发也起到滋润的作用。丰富的矿物质例如铁、钙等也可以帮助宝宝预防贫血。新手妈妈在选购成品辅食的同时，也要多琢磨下自己动手做辅食，这样会更新鲜更安全。