晚饭吃水果胖吗，惊为天人

现在很多人们都开始在意自己的饮食，控制自己的体重，用各种方法减肥，其中不少人就会产生一种疑问，晚饭吃水果胖吗?这大概是很多人都值得关注的问题吧，所以小编整理了下面的文章，就是为了让大家清楚明白的知道这个问题得答案，希望能够帮助到你们。

一、晚饭吃水果胖吗

其实晚饭吃水果是不会长胖的，我们是不建议在晚上睡觉前两小时吃水果，因为这样会的有别的一些有害之处。

1.有很多的水果如果空腹食用，它不容易吸收，这样会对身体有一定的害处比如香蕉，苹果，橘子，柿子，梨等等都不适合在晚上空腹吃，所以还是建议晚上不要空腹吃水果。

2.入睡前吃水果，这样不利于消化，尤其是含有高纤维的水果，这样会对对肠胃功能差的人来说有一定的伤害，所以还是建议睡前最好吃凉性的瓜类。比如说黄瓜，因为像这样凉性的瓜类在入睡前应该控制食用。

3.睡前两小时最好不要吃水果，因为这个时候会让身体增加糖分，这样身体的含糖量就会偏高一些，对身体不是很好。并所以临睡前也不要大量吃水果或饮水。

二、几种适合晚饭过后吃的水果

1.苹果

吃完晚饭后可以吃苹果，因为苹果中含有丰富的维生素c营养物，这种营养物不仅能有效促进消化，帮助清理我们人体的肠胃，而且还能有美容的效果。

2.香蕉

吃完晚饭后可以吃香蕉，因为香蕉中含钾量很高，主要是能够有利于促进消化。

3.山楂

吃完晚饭后可以吃山楂，因为山楂能够促消化，同时山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素，将其排除体外。

4.西红柿

吃完晚饭后可以吃西红柿，因为西红柿含有丰富的果胶维生素，它有促进新陈代谢的功能。

小编的这篇文章已经向大家回答了晚饭吃水果胖吗这个问题，还整理了一些适合在晚饭后吃的水果，虽然晚饭吃水果不会变胖，但是它还是有一些对身体有害的问题存在，所以小编希望大家还是尽量控制晚上吃水果的时间和用量这些，在这里小编希望你们大家的身体能够健健康康。