吃了那么多年水果，晚上吃水果会胖吗

晚上吃水果会胖吗?有人调查显示是的！相信你们看到这条新闻一定不相信吧！你是不是会怀疑难道这就是一直不瘦的原因吗?众所周知!水果含有我们人体必需的多种维生素啊!碳水化合物啊!蛋白质啊!还有做不喜欢的脂肪！那就让我们一起来了解一下吧！

一、吃了那么多年水果，晚上吃水果会胖吗

吃水果不但解渴，对身体健康还挺不错的，可以达到防治急症和养颜美容的效果，比如以前在海上出船好久不能吃到新鲜事物的人们都会带一袋橘子，因为里面的维生素可以防止人们患上坏血病!有人调查显示说早上吃苹果最好晚上吃苹果有毒!所以说吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食是上午。但是很多人喜欢在晚上减肥，把它当晚餐来吃水果，这是不正确的。

有专家建议在快要睡觉前最好是什么东西都不要吃，包括水果。因为在快要睡觉前，你的胃处于接近空腹状态，吃水果不但不利于吸收有用的营养成分，还会发胖。

二、晚上吃水果的其他坏处

1.不易吸收

在我们的生活中很多我们常吃的水果空腹食用时不容易吸收，而且对身体还是有一定的害处，比如说香蕉和梨等等都是不适合空腹吃，尤其是柿子，如果空腹吃是会产生结石的，所以呢，建议你们晚上不要单吃水果，建议你们饭后吃，还是我们饭后吃水果也比较符合我们身体的习惯。

2.影响胰岛素的分泌

睡前两小时也最好是不要吃水果，因为身体里的胰岛素还在分泌，长期下去是容易得糖尿病的。还有在这个时间段里吃水果，糖分会一直在身体里，不断的积累。不但会影响我们的睡眠，就算是含糖分比较低的水果也是不好，过多的水分是会给你的肾脏造成一定的负担。

但是呢！小编认为最最最重要的是睡前吃水果和饭不仅会加重肠道的负担，而且你吃水份含量高的食物，你第二天还会水肿，变的特别的丑，你想想，你还会吃那么多吗？你还会吃吗？而且吃饱了就睡觉，还太容易长胖了!所以说我们在晚上还是少吃一点水果比较好！